رژیم غذاییآرشیو

کاهش وزن با دنبال نمودن رژیم غذایی سالم (۱)

چگونه می توان با غریزه خوردن مبارزه کرد؟ در این مقاله سعی داریم تا راههای شگفت انگیز جهت کاهش وزن را با دنبال نمودن قوانین رژیم غذایی برای شما تشریح کنیم. کاهش وزن خسته کننده است و شما تمام وقت احساس گرسنگی می کنید حتی امکان آن...

مضرات مصرف قند و شکر(۱)

در حالیکه دلایل شما برای اجتناب از مصرف قند ممکن است ، متفاوت باشد. خیلی از افراد هستند که در محدوده وزن سالم نیستند و مبتلا به دیابت تشخیص داده شده اند. اما چگونه می توان یک رژیم غذایی سالم داشت؟! چگونه می توان مصرف قند را...

چگونه ازشر زانوهای چاق خلاص شویم؟

مقاله ی زیر ورزش های مناسبی برای رهایی از چربی های اضافی زانو معرفی کرده است. زانو های چاق میتواند باعث خجالت افراد بخصوص به هنگام پوشیدن لباس های کوتاه و شنا شود. با این حال باید بگوییم که راه کوتاه و سریعی برای از بین بردن...

خشکی پوست صورت

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن مواجه می شوند داشتن پوستی خشک است. مه شو در این مقاله به عوامل ایجاد کننده ی پوست خشک می پردازد و درمان های ساده ای را جهت مقابله با آن معرفی می کند. بسیاری از ما زمان...

مزایای آهسته دویدن

دویدن با سرعت کم یکی از ورزش های ساده اما کارآمد بشمار می آید که به تناسب اندام و سلامت بدن شما کمک می کند. مه شو در این مقاله به تاثیرات آهسته دویدن بر روی سلامت جسمی و روحی ما می پردازد. دویدن بطور آهسته یکی...

نکته هایی آسان برای ورزش

ورزش روزانه به معنی عضویت در باشگاه نیست. نکات و تکنیک های زیر به شما کمک میکند بدون صرف زمان و هزینه ی اضافی در خانه ورزش کنید. با توجه به افزایش آگاهی مردم درباره سلامت، بیشتر مردم از رژیم های غذایی سالم و یا برنامه ی...

کمک به رشد دوباره مو در مردان

کمک به رشد دوباره مو در مردان اینکه چگونه به رشد دوباره مو در آقایان می توان کمک کرد مبحث گسترده ای می باشد که توسط متخصصین مورد بحث قرار گرفته است. در این مقاله بطور خلاصه روش هایی را معرفی می کنیم که به رشد دوباره...

اسید اوریک و شناخت منابع غذایی حاوی اسید اوریک

اسید اوریک برای بدن مفید است زیرا همانند آنتی اکسیدان عمل میکند و به پوشش رگ های خونی کمک میکند. تحت شرایط معمولی اسید اوریک اضافی توسط کلیه ها از بدن دفع میشود. مه شو:آشنایی با غذاهایی که میزان اسید اوریک موجود در آنها بالاست به پیشگیری...

عادات غذایی ناسالم، تهدیدی جدی برای سلامت افراد

عادات غذایی ناسالم علاوه بر تاثیرات منفی جسمی، می توانند فرد را تا آخر عمر تسلیم خود نماید. بسیاری از افراد عادات غذایی ناسالمی دارند اما متاسفانه نسبت به آنها بی توجهی می کنند اما این را در نظر بگیرید که چه اتفاقی خواهد افتاد اگر کودکان...

رژیم طلایی

رژیم طلایی، به رژیمی اطلاق می شود که با در نظر گرفتن شرایط جسمی فرد و سلامت بدن طراحی شود. گنجاندن مواد غذایی که براحتی هضم می شوند در رژیم غذایی روزانه خود سبب کمک به عملکرد دستگاه گوارش می شود. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت...