رژیم غذاییآرشیو

روی و درمان آکنه

روی را می توان از منابع طبیعی و مکمل ها بدست آورد.این در واقع یک درمان ثابت شده برای از بین بردن عفونت های پوستی است. روی بطور ریشه ای آکنه را تحت تاثیر قرار می دهد از این رو مصرف آن برای درمان مشکلات پوستی توصیه...

مواد غذایی پرانرژی برای دویدن

غذاهای حاوی مقادیر بالایی از کربوهیدرات انرژی موردنیاز بدن شما را تامین می کنند. اگر شما یک ورزشکار هستید باید از غذاهای پرانرژی استفاده کنید. دویدن یک ورزش با شدت بالا است که به انرژی و استقامت زیادی نیاز دارد. بطور طبیعی ، یک رژیم غذایی سالم...

۴ راه برای جلوگیری از ابتلا به سرطان

سرطان احتمالا همیشه خواهد بود و به یک موضوع داغ گفتگو در زمینه سلامت تبدیل شده است.اخیرا در اخبار در رابطه با سرطان و فهرستی از مواد سرطان زا که از جانب سازمان بهداشت جهانی منتشر شده است، گفتگوهای بسیاری صورت گرفته است. سرطان بعنوان یک مشکل...

آیا مصرف خرما در دوران بارداری مفید است؟

اگر در دوران بارداری خود هوس خرما کرده اید بدون شک از مصرف آن خوشحال شده و به وجد می آیید. این میوه خوشمزه مقدار زیادی مواد مغذی برای رشد کودک فراهم می کند و سلامت او را افزایش می دهد. زنانی که خرما دوست ندارند بدون...

فواید اسفرزه

کاهش کلسترول در این مورد نیز همانند سایر فیبرهای رژیمی اسفرزه می تواند بطور قابل توجهی سلامت قلب را با کاهش کلسترول تحت تاثیر قرار دهد. فیبر موجود در آن به کاهش کلسترول جذب شده از مواد غذایی کمک کرده و مانع چسبندگی آن ها در شریان...

مزایای طب گیاهی

طب گیاهی یکی از روش های درمانی جایگزین است که شامل استفاده از گیاهان و عصاره آنها می شود. این در واقع یکی از گزینه های موثر و ایمن ترین نوع درمان است و از جانب پزشکان طب سنتی در سطح جهان توصیه می شود. طب گیاهی...

علائم کمبود آهن(۲)

علائم کمبود آهن در مردان علائم کمبود آهن که بطور جزئی در مردان مشاهده می شود در قسمت پایین مورد اشاره قرار خواهد گرفت که عبارتند از : ـ افسردگی ـ کاهش اشتها ـ خستگی ـ بی حالی ـ حافظه ضعیف ـ گرفتگی عضلات پا ـ سرگیجه...

میزان آهن مورد نیاز بدن به صورت روزانه

کودکان بین ۴ تا ۸ سال : ۱۰ میلی گرم کودکان بین ۹ تا ۱۳ سال : ۸ میلی گرم زنان بین ۱۹ تا ۵۰ سال : ۱۸ میلی گرم خانم های باردار : ۲۷ میلی گرم خانم های شیرده : ۱۰ میلی گرم مردها بین ۱۹...

با کاهش وزن از طریق رژیم غذایی چه اتفاقی برای بدن می افتد

اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنید ، حتما هدف شما داشتن اندامی زیبا از راهی کاملا طبیعی است ، نه داشتن اندامی به شکل پوست و استخوان و البته با بیماری های گوناگون ! البته کاهش وزن و رسیدن به اندامی زیبا کار دشواری محسوب...

مشاغلی که از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت می کنند

در تکمیل این نظریه که روابط اجتماعی از آسیب های مغزی و ابتلا به برخی از بیماری ها پیشگیری می نمایند ، تحقیقات نشان می دهند برخی از مشاغل از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می کنند. این تحقیقات همچنین ثابت می کنند ، در محافظت از مغز...
رفتن به نوارابزار