روغن آفتابگردانآرشیو

طرز تهیه سه غذای مناسب برای وعده شام

طرز تهیه سه غذای مناسب برای وعده شام آرتیشو بخارپز شده              ۵۰ دقیقه آرتیشو هم بسیار خوشمزه است و هم آماده کردنش بسیار آسان است در عین حال اصلا غذای سنگینی نیست و با خوردنش کاملا سیر می شوید. آرتیشو را از این به بعد جزئی از...

چگونه خوراک سبزیجات و کاری را در زمان کوتاه حاضر کنیم؟

چگونه خوراک سبزیجات و کاری را در زمان کوتاه حاضر کنیم؟ سبزیجات و کاری        ۳۰ دقیقه آشپزی هندی معمولا بسیار ساده است. این دستور غذایی بسیار اصیل را از دوست عزیزی که استعداد بسیار خوبی در آشپزی داشت در بمبئی یاد گرفتم. این غذا نوعی کاری خشک...

طرز تهیه سالاد استیک و سس آن در ۴۰ دقیقه

طرز تهیه سالاد استیک و سس آن در ۴۰ دقیقه سالاد استیک         ۴۰ دقیقه -خوراک لوبیا سبز و سیر (روز اول)            ۳ پیمانه –گوشت استیک (هر تکه ای که مایلید)       ۲۵۰ گرم –روغن آفتابگردان                                 ۲ قاشق چای خوری -پیاز خلال شده                                   ۱ عدد -کاهو خرد شده                                   ۴...

با طرز تهیه خوراک لومن با سبزیجات بیشتر آشنا شوید

با طرز تهیه خوراک لومن با سبزیجات بیشتر آشنا شوید خوراک لومن با سبزیجات         ۲۵ دقیقه –روغن آفتابگردان (۱)                ۱ قاشق غذاخوری -سیر خرد شده                   ۱ قاشق چای خوری -زنجبیل (دلخواه)                    قاشق چای خوری -کلم خرد شده                   ۲ پیمانه -پیاز خرد شده (طولی)          ۱ پیمانه -کدو...

چگونه سوپ نخود فرنگی درست کنیم؟

چگونه سوپ نخود فرنگی درست کنیم؟ سوپ نخود فرنگی           ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه -کره                              ۲ قاشق غذاخوری –روغن آفتابگردان              ۱ قاشق غذاخوری -هویج خرد شده                ۱ پیمانه -کرفس خرد شده              ۱ پیمانه -پیاز                               ۱ پیمانه -سیر درشت                   ۱ حبه -کلم خرد شده                ۲ پیمانه -آب                            ...

طرز تهیه سوپ خرمن و سیب زمینی سرخ کرده

طرز تهیه سوپ خرمن و سیب زمینی سرخ کرده سوپ خرمن           ۳۵ دقیقه -آب                            ۹ پیمانه -پیاز سفید بزرگ            ۱ عدد –سیر ورقه شده                   ۲ حبه بزرگ -ساقه کرفس ریز خرد شده     ۲ عدد -کدو تنبل خرد شده             ۱ عدد کوچک -گل کلم خرد شده               ۱ عدد...

چگونه از روغن های گیاهی در برنامه غذایی استفاده شود؟

چگونه از روغن های گیاهی در برنامه غذایی استفاده شود؟ روغن ها در صورت امکان تصفیه نشده مصرف کنید. روغن فندق                     روغن آووکادو روغن ذرت                      روغن زیتون روغن بادام                     روغن آفتابگردان روغن کنجد روغن های گرفته شده از بذر سبزیجات و میوه جات بخش مهم از رژیم...

روغن برنزه کننده و تقویت کننده پوست

روغن برنزه کننده پوست مواد اولیه : ۸ ق.غ. سرکه                                 ۱ ق. چ. یُد ۸ ق.غ. روغن زیره                            چند قطره اسانس دلخواه ۴ ق.غ. روغن آفتابگردان                     ۱ ق.غ. روغن جوانه گندم طرز تهیه و مصرف : سرکه و روغن و ید را در ظرفی...

ماسک مناسب برای پوست های خشک

ماسک برای پوست های خشک مواد اولیه : ۱ عدد زرده تخم مرغ                        ۲ ق.غ. سرکه سیب ۱ ق. غ. روغن آفتابگردان   طرز تهیه و مصرف : روغن آفتابگردان و زرده تخم مرغ را مخلوط نموده، به مدت ۵ دقیقه آن را هم زده در...

روغن و پودر مناسب برای ماساژ

برای ماساژ از پودر یا روغن استفاده می شود تا دستها روی پوست تحرک کافی داشته باشند. روغن از پودر بهتر است، زیرا سبب می شود که دست روی بدن به راحتی بلغزد و حرکات را به خوبی انجام دهد. به طور معمول برای ماساژ از دو...