s                                   

رشد عضلانیآرشیو

امکان ایجاد آرتروز مفاصل در ورزشکاران

ورزشکارانی که از یک طرف بدن خود بیشتراستفاده می کنند، امكان ايجاد آرتروز مفاصل ستون فقرات در آنها زیادتر است، مانند شمشیربازان، تنیس بازان، پرتاب کنندگان نیزه. نكته قابل توجه این است كه در این رشته های ورزشی بازیکن از عضلات يك سمت بدن بیشتر استفاده می...

بدنسازان حرفه ای و تکنیک های ایده ال بدنسازی(۱)

بدنسازان حرفه ای همیشه به این نکته توجه داشته اند که چگونه می توانند بدنی حجیم با ذخایر چربی اندک بسازند.چرا که شاخص بدنسازی یعنی دارا بودن بدنی حجیم با مشخص بودن عضلات پیچ در پیچ! مه شو:در ذیل ۱۲ نکته مفید و اساسی را برای علاقه مندان به...