خستگی پاهاآرشیو

نکاتی مهم در حفظ زیبایی و تقویت پا

نکاتی مهم در حفظ زیبایی و تقویت پا پاها را حداقل روزی یک بار بشویید و خوب خشک کنید. هر روز جوراب تازه بپوشید و در صورت امکان یک کفش را دور روز پشت سرهم نپوشید. اگر پایتان عرق می کند، بویژه در تابستان که هوا گرم...

دو حرکت ساده برای رفع خستگی و کرختی پاها بعد از ایستادن های طولانی

مه شو: برای حفظ سلامتی و فرم زیبای بدن سعی کنید به طور مداوم پشت میز یا کامپیوتر نشینید.نشستن های طولانی مدت موجب خستگی بدن و آسیب به ستون فقرات و ایستادن های چندین ساعته هم باعث خستگی مفرط و صدمه به پاها  و گاهی آسیب های...