s                                   

تمرینات کششیآرشیو

گیاهان موثر در از بین بردن درد سیاتیک

سیاتیک ، کمر و پا را تحت تاثیر خود قرار می دهد و در اثر ایستادن ، نشستن و یا راه رفتن اشتباه ، برخی از مشکلات فیزیکی و دیگر فاکتورها به وجود می آید. درد ناشی از سیاتیک همه ی جوانب زندگی از جمله کار ،...

تمرینات مچ دست آسیب دیده

مچ دست آسیب دیده می تواند تحرک و قدرت کل مچ دست را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین در این مقاله سعی بر آن است که تمرینات مفید و مناسب را برای مچ دست رگ به رگ شده ، مورد اشاره قرار دهیم. در رفتگی مچ دست...

تمرینات کششی، یک پل ارتباطی میان افراد کم کار و پرکار

تمرینات کششی جزء تمریناتی هستند که شاید کمتر به آنها توجه می شود.همه می توانند این تمرین ها را انجام دهند و تنها برای دوره بخصوصی در نظر گرفته نشده اند.ولی معمولا حرکات سنگین آن را در دوره های پیشرفته و عالی انجام می دهند. مه شو:...

با این ورزش ها بلند قد تر و خوش فرم تر شوید

مه شو: برخی تمرینات ورزشی ،واقعا می توانند موجب افزایش قد در افراد شوند.در این مقاله ۳ تمرین کششی مفید را  به شما دوستان معرفی کرده و جرئیات بیشتری  را در این خصوص در اختیار شما قرار خواهیم داد. افزایش قد تا حد زیادی دربالا بردن اعتماد...

چند حرکت کششی مفید برای افزایش قد

مه شو:چنانچه مایلید قدی بلند تر و کشیده تری داشته باشید،سایت مه شو ،بخشی ازحرکات مفید و اثبات شده در زمینه افزایش قد و کشیدگی اندام را در این مقاله  به شما عزیزان پیشنهاد میکند که در صورت تمایل می توانید هر روزه آن ها را انجام...

تمرینات کششی،انعطاف پذیری عضلات را افزایش می دهند

مه شو:ورزش های کششی از تمرینات بسیار مفید برای بدن محسوب می شوند.انجام این حرکات،باعث سهولت در کارها و فعالیت های روزمره و افزایش طول ماهیچه های بدن می شوند. با بالا رفتن سن ،ماهیچه های بدن ،سفت و دامنه حرکتی مفاصل کم و کمتر می شود.این...