تخم مرغآرشیو

فواید پسته برای سلامت پوست و مو

پسته از دانه های آجیل بسیار سالم و مفید است که روی درختی به همین نام می روید و از خانواده ی بادام زمینی محسوب می شود . زادگاه پسته آسیا است اما امروزه در سراسر دنیا ، به دلیل فواید بی نظیری که دارند ، کاشت...

فواید مصرف تخم مرغ خام

ایده مصرف تخم مرغ خام به منظور ارتقا سلامت ممکن است مورد توجه قرار گرفته باشد.مصرف تخم مرغ خام می تواند خطر ابتلا به عفونت منتقله از راه غذا مانند سالمونلا را افزایش دهد. خوردن تخم مرغ خام همچنین می تواند با جذب ویتامین H در تداخل...

آیا مصرف سفیده تخم مرغ عوارض جانبی دارد؟

تخم مرغ از زرده و مایع شفاف و سفیدرنگی بنام آلبومین تشکیل شده است. که می توان آنها را بصورت خام ، آب پز و یا سرخ شده مصرف کرد. همانطور که از فواید بی شمار تخم مرغ آگاهی دارید بهتر است بدانید که سفیده آن ممکن...

چطور از چربی بیش از حد پوست خلاص شویم

چربی بیش از حد پوست معمولا عامل ایجاد بسیاری از مشکلات پوستی مثل جوش و آکنه ، جوش های سر سیاه و غیره محسوب می شود. این چربی اضافه معمولا جلوه روغنی و براق ناخواسته ای از صورت شما ارائه می دهد. پوست های بیش از حد...

نقش پروتئین در پیشگیری از سارکوپنیا

پروتئین باارزش ترین ماده غذایی برای ترمیم و ساخت فیبرهای عضلانی محسوب می شود . مطالعات نشان می دهد که ۱۲ درصد از مردان و ۲۴ در صد از زنان بالای ۷۰ سال ، بسیار کمتر از میزان توصیه شده (۸/۰ گرم پروتئین به ازای هرکیلو در...

حذف شکر ، بهبود سلامتی و کاهش وزن

شکر حتی بیشتر از کربوهیدرات و چربی مسئول اضافه وزن در افراد است و مصرف بیش از حد آن ، خصوصا نوشیدنی ها وغذاهای سرشار از شیرین کننده ها مثل ماست های کم چرب ، نوشابه ، آب میوه های پاکتی ، صبحانه های آماده و سس...

چگونه منافذ پوست را کاهش دهیم

محصولات تجاری بیشماری وجود دارند که می توانند موجب سفت شدن پوست ، بسته شدن منافذ آن و درمان مشکلات پوستی شوند. اما گاهی در این محصولات ، که علی رغم گران بودن به راحتی نیز قابل تهیه هستند ، ترکیبات شیمیایی و مضر زیادی وجود دارد....

راه های خلاص شدن از چربی مو

رژیم غذایی متعادل و سرشار از چربی های مفید مطالعات نشان می دهد مواد غذایی مورد مصرف ما می توانند روی غدد سباسه و نوع عملکرد آن تاثیرگذار باشند. رژدریم غذایی با چربی و کربوهیدرات بیش از حد ، میزان تولید سبوم را افزایش می دهد. از...

تخم مرغ ، غذایی مناسب بعد از تمرینات ورزشی

مصرف میزان مناسبی از پروتئین بعد از انجام تمرینات ورزشی ضروری است . این ماده به بازسازی و ریکاوری بافت ماهیچه ها و تولید آمینو اسید های حیاتی کمک می کند. برای تناسب اندام ، بهتراست پروتئین را به همه ی وعده های غذایی خود اضافه نمایید....

نکاتی درباره تخم مرغ که نمی دانستید

اگر صبحانه ی بدون تخم مرغ را به عنوان یک وعده ی غذایی حساب نمی کنید ، باید بدانید که تنها نیستید ! چه به صورت املت و چه آب پز ، در غذایی دیگر و یا به تنهایی ، تخم مرغ محبوبیت زیادی دارد. وزارت کشاورزی...
رفتن به نوارابزار