s                                   

برنامه غذاییآرشیو

چه عواملی محافظ جوانی هستند؟

سبزیها و میوه ها : سبزیها و میوه ها به دلیل داشتن ویتامینهای مختلف بسیار با ارزش هستند و باید هر روز در برنامه غذایی گنجانده شوند. مواد پروتئین دار : گوشت بدون چربی، گوشت ماهی، گوشت مرغ و دیگر پرندگان، حبوبات، تخم مرغ، شیر، ماست، پنیر...

چگونه پوست سالم و شاداب داشته باشیم

خوب بخوابید! بی خوابی، کم خوابی، بدخوابی و دیرخوابی پوست را خسته و بیمار می کند. هفت تا هشت ساعت خواب شب- به ویژه اگر به موقع و راحت باشد- خستگی روزانه را از پوست می گیرد و به آن شادابی می بخشد. از هوای سالم بهره...

موادی که از پیدایش چین و چروک پیشگیری می کنند

سبزیها و میوه ها : سبزیها و میوه ها به دلیل داشتن ویتامینهای مختلف بسیار با ارزش هستند و باید هر روز در برنامه غذایی گنجانده شوند. مواد پروتئین دار : گوشت بدون چربی، گوشت ماهی، گوشت مرغ و دیگر پرندگان، حبوبات، تخم مرغ، شیر، ماست، پنیر...

تغذیه ی صحیح مادران باردار در ماه های مختلف بارداری

تغذیه مادر در دوران بارداری باید متعادل باشد و از کم خوری و پرخوری خودداری شود. استفاده از غذاهای مختلف مانند : شیر، ماست، پنیر، گوشت، تخم مرغ، انواع حبوبات و سبزیهای تازه و میوه ها در این دوران توصیه می شود. نیازهای غذایی مادر در دوره...

آیا مسافرت با دیابت دشوار است ؟

مسافرت برای اغلب مردم یک تنوع لذت بخش می باشد. خلاص شدن از زندگی یکنواخت قبلی و دیدن محل های تازه برای اکثر مردم نشاط آور می باشد. گاهی بیماران دیابتی به علت این که مسافرت ممکن است مشکلاتی در برنامه درمانی آنها ایجاد کند از مسافرت...

از پیدایش کتواسیدوز جلوگیری کنید

۱- همیشه دز عادی انسولین روزانه خود را دریافت کنید. ولو این که قادر به خوردن نباشید انسولین را حذف نکنید مگر این که پزشک معالج جور دیگری تجویز نماید. ۲- قند خون یا ادرار را هر ۳ یا ۴ ساعت اندازه بگیرید. با استفاده از ساعت...

انتخاب غذای فوری برای افراد مبتلا به دیابت

اگر چه اکثر غذاهای آماده سهل الوصول و ارزان می باشند اما پزشک و یا مربی غذایی شما ترجیح می دهد در جای دیگر غذا میل کنید. می توان معادل ۵ انتخاب یا بیشتر چربی را در یک نوبت میل کرد. لذا با برنامه ریزی انتخاب های...

جانشین های احتمالی بین گروههای غذایی برای افراد مبتلا به دیابت

۱- یک انتخاب میوه را می توان با یک انتخاب نان/نشاسته عوض نمود. این نوع تعویض نباید بیش از یک بار در روز انجام گیرد. در غیر این صورت ویتامین A و ویتامین C موجود در میوه را از دست خواهید داد. ۲- می توان یک انتخاب...

تغذیه ی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت

همچنان که ذکر کردیم یکی از هدف های کلی برنامه درمانی تامین سلامت بهتر می باشد. برنامه درمانی علاوه بر بهبود و از بین بردن علائم بایستی سلامت و نیروی جسمی را افزایش داده، و از پیدایش عوارض دیررس جلوگیری کند. برای رسیدن به این اهداف بایستی...

اهداف برنامه درمانی دیابت

دیابت وابسته به انسولین و یا نوع غیر وابسته به انسولین اغلب جنبه های زندگی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار می دهد بنابراین بایستی یک برنامه درمانی که برای تمام عمر بیمار مفید و مناسب باشد تنظیم نمود. حفظ سلامتی بهتر یکی از هدف های کلی...