s                                   

امگا 3آرشیو

نقش امگا-۳ در زیبایی

امگا- ۳: تحقیقات نشان داده است روغن ماهی که سرشار از امگا- ۳ است خاصیت ضد آفتاب روی پوست دارد.

فواید امگا ۶

به کاهش درد عصبی کمک می کند مطالعات نشان می دهد که مصرف اسید گاما لینولئیک ( GLA) – یک نوع از اسید چرب امگا ۶ – برای یک دوره شش ماهه یا بیشتر می تواند علائم درد عصبی در افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی را کاهش...

اهمیت روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه ای

تقریبا تمام محققان در رشته ی تغذیه ، حداقل به مواردی از فواید رژیم مدیترانه ای ، که از میزان زیاد مصرف روغن زیتون در آن نشات می گیرد ، اعتقاد دارند. روغن زیتون در تمام غذاهای مردم حاشیه ی مدیترانه حضوری پر رنگ دارد و خود...

برترین خواص روغن ماهی

روغن ماهی فواید کشف شده ی زیادی دارد ، اما در اینجا چند مورد از بهترین فواید این روغن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. ADHA : محققان کشف کرده اند ترکیب روغن ماهی و کپسول روغن گل پامچال از بروز علائم اولیه بیماری ADHD پیشگیری می...

نکاتی در رابطه با چاقی

چاقی در واقع یعنی اضافه وزن بیش از حد که با مصرف زیاد غذا و کالری و همینطور عدم فعالیت بدنی بوجود می آید. برخی از دیگر عوامل بروز چاقی شامل : عدم تعادل هورمون ها ، استرس ، مصرف برخی از مواد دارویی ، ژنتیک و...

جوانسازی پوست با مصرف ویتامین

جوانسازی پوست از ویتامین های ضد پیری در وعده های غذایی خود استفاده کنید زیرا به جوان سازی و سلامت پوست شما کمک خواهد کرد. باید در مصرف مواد غذایی خود بعنوان بخشی از برنامه مراقبتی پوست دقت لازم نمایید. در این مقاله یکسری اطلاعات در رابطه...

برای خوش فرم ماندن ماهی بخورید

تمام ماهي ها منبع خوب پروتئين و ميزان كم ليپيد هستند. به علاوه، حاوي اسيدهاي چرب اصلي، ويتامين هاي ,D,A و هم چنين عناصر لازم مانندآهن، روي، سلينوم، يد و فلور هستند. انواع ماهي كم چرب در ميان ماهي هاي كم چرب مي توان ماهي قود، ديل،...

پرسش پاسخ های پزشکی گروه تلگرام تاریخ ۳۱ تیرماه

پرسش پاسخ های پزشکی گروهای تلگرام سایت مه شو   سبحانی :سلام بذر کتان رو میشه پودر کرد وخورد اثرش مثل نوشیدنیش میشه؟ شهرزاد : بله تخم کتان را هم به صورت خیس کرده در اب و هم پودر شده می تونید استفاده کنید.   مریم :...

این مواد غذایی عالی را به رژیم لاغری خود اضافه نمایید

مه شو: همه ما می دانیم که با پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی و با انجام حرکات ورزشی مناسب و فعالیت زیاد می توانیم شکمی کوچک تر و کمری باریک تر داشته باشیم. اما در این مقاله ما برآنیم تا شما را با ۳ ماده غذایی...

خشکی چشم خود را با این روغن ها درمان کنید

مه شو: روغن تخم کتان و روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب بسیار مهمی هستند که دارای خواص درمانی متعددی مانند پیشگیری و کنترل خشکی چشم دارند. از دیگر مزایای این روغن ها می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کاهش التهابات مزمن اشاره...