افسردگیآرشیو

خطرات کمبود ویتامین B12 و علایم آن

فقر ویتامین B12 یکی از شایع ترین انواع کمبود ویتامین و مواد معدنی و یکی از بزرگترین نگرانی ها در کشورهایی مثل امریکا ، هند ، مکزیک و برخی از نواحی افریقا محسوب می شود . این ویتامین برای بهبود حال روحی و خلق و خو ،...

مزایای حیرات انگیز آهسته دویدن(۲)

فواید روانی آهسته دویدن افزایش اعتماد بنفس هنگامی که شما شروع به دویدن می کنید در واقع از سرعت کم شروع کرده و سعی در افزایش سرعت خواهید داشت.سپس بطور منظم آن را انجام می دهید. به اینصورت شما بدن خود را کشف می کنید و سعی...

زنان به ساعات خواب بیشتری در شبانه روز نیاز دارند

علم امروزه ثابت کرده زنان مغز پیچیده تری نسبت به مردها دارند و به همین دلیل هم نیازمند خواب بیشتری در طول شبانه روز هستند . بر اساس نظریه ی محققان ، در خانم ها کمبود خواب موجب پریشانی های روحی شدیدی می گردد و احساس افسردگی...

خطرات استفاده از داروهای روانپزشکی

امروزه داروهای مورد استفاده در علم روانپزشکی بیشتر از هر نوع داروی دیگری در کشورهایی همچون امریکا تجویز می شوند. شواهد فراوانی نشان دهنده ی عدم تاثیرگذاری این داروها در بهبود افراد بدست آمده ، اما در واقع در بسیاری موارد اثر سوء نیز خواهند داشت ....

اثرات منفی استفاده روزانه از لوازم آرایش(۲)

خارش و اختلالات پوستی برخی از کرم های پایه ای پوست سبب مسدود کردن منافذ پوستی شده که این امر منجر به شیوع آکنه و اختلالات پوستی می گردد. بسیاری از کرم ها و پودر های برنزه کننده حاوی مواد تشکیل دهنده ای هستند که در بروز...

آیا مصرف نوشابه های رژیمی برای سلامتی مضر است ؟

در واقع سوال اصلی این است که آیا نوشابه های رژیمی به کاهش وزن کمک می کنند ؟ اگر بخواهیم خلاصه بگوییم جواب نه است. در حقیقت محققان معتقدند بنیاد سلامت جهانی باید به مردم اطلاع دهد که از مصرف نوشابه های رژیمی خودداری نمایند. حتی برخی...

فواید طب گیاهی

قیمت مناسب داروهای مدرن امروزی که توسط علم پزشکی مدرن تایید می شوند ، قیمت بسیار زیادی دارند. یکی از دلایلی که موجب گسترش روزافزون طب گیاهی شده را می توان عدم توانایی بیشتر مردم در خرید منظم مواد دارویی شیمیایی دانست. دسترسی آسان محصولات گیاهی ،...

اگر موز میوه ی مورد علاقه ی شماست ، این نکات را بخوانید

موز قطعا یکی از سالم ترین مواد غذایی محسوب می شود که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. این میوه طعمی منحصر به فرد و رایحه ای بسیار ملایم دارد. موز البته در کنار طعم بی نظیر ، فواید زیادی برای سلامتی فراهم می...

ارتباط بین روده و مغز

حتما عباراتی مثل ” دلشوره دارم ” و یا توی دلم رخت می شورن ” را شنیده اید . آیا تا به حال فکر کرده اید ، چرا احساساتی که به مغز مربوط می شوند خود را در ناحیه ی شکمی نشان می دهند ؟ آنطور که...

گیاهانی که هوای خانه را تصفیه می کنند

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که گاها با مشکلات بی خوابی مواجه می شوند ، حتما از شنیدن این خبر که گیاهانی در طبیعت وجود دارند که به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کنند ، خوشحال می شوید. این گیاهان خانگی به صورتی موثر...
رفتن به نوارابزار