s                                   

اضافه وزنآرشیو

اولین و مهمترین گام ها برای کاهش وزن

هر کسی تا به حال سعی کرده وزن کم کند و موفق شده می داند که این کار واقعا یک نوع مبارزه است نکاتی چند برای موفقیت بیشتر شما در پایین آورده شده است. برای سلامت بودن بخورید. انواع مختلف خوراکی هایی را که کم کالری و...

فشار خون و شاخص قد/ وزن چیست؟

فشار خون یعنی میزان فشاری که خون به دیوارۀ سرخرگ ها وارد می کند. همه فشار خون دارند و به دلیل همین فشار خون به تمام اعضای بدن می رسد. معمولاً فشار خون با دو شماره نشان داده می شود. مثلاً ۸/۱۲ این دو شماره با میلی...

آزمایشاتی که به سلامت قلب شما کمک می کنند

از دکتر بخواهید آزمایشات زیر را برایتان بنویسد. هر یک از آن ها اطلاعات با ارزشی را در رابطه با خطر بیماری قلبی در اختیار شما می گذارند. چگونگی لیپوپروتئین آزمایش لیپوپروتئین چیست؟ آزمایش خون است که میزان کل کلسترول خوب و بد و تری گلیسیرید ها...

خطرات استفاده از داروهای روانپزشکی

امروزه داروهای مورد استفاده در علم روانپزشکی بیشتر از هر نوع داروی دیگری در کشورهایی همچون امریکا تجویز می شوند. شواهد فراوانی نشان دهنده ی عدم تاثیرگذاری این داروها در بهبود افراد بدست آمده ، اما در واقع در بسیاری موارد اثر سوء نیز خواهند داشت ....

چرا کره از مارگارین بهتر است

کره یکی از سالم ترین و کاملترین مواد غذایی است که می توانید آن را بخشی از رژیم غذایی روزانه ی خود قرار دهید. حتما با خود می گویید چرا ؟ و اینکه آیا مارگارین جایگزین مناسب تری نیست ؟ و آیا چربی اشباع شده و کلسترول...

بیماری آسم را بیشتر بشناسید

آسم یکی از مشکلات شایع سلامتی است که بیشتر کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد . آمار ابتلا به آسم در دهه های گذشته روند رو به رشد داشته و امروزه از هر دوازده نفر، یک نفر با آسم دست و پنجه نرم می...

چرا خانم ها با کاهش وزن مشکل دارند (۱)

چاقی و یا اضافه وزن تنها مشکلات زیبایی و ظاهری در پی ندارد. در واقع این باید کمترین نگرانی افراد با اضافه وزن باشد. چاقی و اضافه وزن منجر به پیری زودرس شده و خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی مثل دیابت ، بیماری های قلبی و...

راه های درمان رگ های واریسی

رگ های واریسی یکی از نشانه های نارسایی وریدی محسوب می شود و معمولا با در و ورم همراه است. اگر برای چنین مشکلی به دکتر پوست مراجعه کنید ، اولین پیشنهاد قطعا اصلاح روش زندگی قبل از هرگونه اقدام خواهد بود . این تغییرات نه تنها...

چه عواملی رگ های واریسی را بوجود می آورند

یکی از دلایلی که رگ های واریسی به رنگ آبی تیره هستند ، این است که آنها خونی که اکسیژن گیری شده را حمل می کنند. شکل گیری و تکامل رگ های واریسی بیشتر در ناحیه ی پا ، خصوصا ساق و ران پا ، دیده می...

فواید بیشمار عسل خام

عسل خیلی بیشتر از یک شیرین کننده ی طبیعی است و به عنوان یکی از مواد غذایی پایه بشمار می رود. این بدان معناست که عسل ماده غذایی طبیعی و سرشار از فایده برای سلامت بدن است. در عسل میزان زیادی آنتی اکسیدان ، آنزیم ها و...