s                                   

اضافه وزنآرشیو

نقش امگا-۳ در کاهش وزن

نقش امگا-۳ در کاهش وزن در پی بررسی های انجام شده و گزارش آماری بدست آمده در کشور آلمان، مشاهده شده است که ۸۸ درصد زنان برای لاغر شدن و داشتن تناسب اندام، اقدام به نخوردن غذا می کنند و متاسفانه از رژیم های خطرناک و خودسرانه...

آنچه که از ورزش دو باید بدانید

دو پیاده روی برای بسیاری از زنان کافی است اما دیگران و یا حتی خود شما شاید اشتیاق پیدا کنید که دویدن را تجربه کنید. در این صورت با نرم دویدن شروع کنید. البته این برای هر کس توصیه نمی شود. دویدن برای افرادی که اضافه وزن...

چاقی، عمر مبتلایان به سرطان سینه را کاهش می دهد

نتایج تحقیقات دانشمندان چینی و دانشگاه واندربیلت آمریکا نشان داد چاقی باعث کاهش احتمال زنده ماندن مبتلا به سرطان سینه می شود. این دانشمندان با ۵ سال مطالعه بر روی ۱۴۵۵ بیمار مبتلا به سرطان دریافتند، ۸۰% از بیمارانی که دچار اضافه وزن هستند در ۵ سال...

چاقی و تشدید دردهای آرتروز

تحقیقات اخیر پزشکان مرکز پزشکی «فردریکس برگ» آلمان حاکی از آن است که کاهش وزن موجب کاهش ناتوانی جسمی و آرتروز در بیماران مبتلا به این بیماری می شود. این محققان با مطالعه بیش از ۵۰۰ بیمار مبتلا به آرتروز دریافتند که کاهش وزن به میزان ۱۰...

چاقی، خطر سرطان تخمدان را افزایش می دهد

نتایج تحقیقات محققان دانشگاه پیترزبورگ پنسیلوارنیا حاکی از آن است که اضافه وزن زنان در جوانی یا در سنین بالاتر موجب افزایش احتمال ابتلای آنان به سرطان تخمدان می شود. این محققان بامطالعه بر روی ۲۱۱۰ فرد سالم و مبتلا به سرطان تخمدان دریافتند که احتمال ابتلا...

اولین و مهمترین گام ها برای کاهش وزن

هر کسی تا به حال سعی کرده وزن کم کند و موفق شده می داند که این کار واقعا یک نوع مبارزه است نکاتی چند برای موفقیت بیشتر شما در پایین آورده شده است. برای سلامت بودن بخورید. انواع مختلف خوراکی هایی را که کم کالری و...

فشار خون و شاخص قد/ وزن چیست؟

فشار خون یعنی میزان فشاری که خون به دیوارۀ سرخرگ ها وارد می کند. همه فشار خون دارند و به دلیل همین فشار خون به تمام اعضای بدن می رسد. معمولاً فشار خون با دو شماره نشان داده می شود. مثلاً ۸/۱۲ این دو شماره با میلی...

آزمایشاتی که به سلامت قلب شما کمک می کنند

از دکتر بخواهید آزمایشات زیر را برایتان بنویسد. هر یک از آن ها اطلاعات با ارزشی را در رابطه با خطر بیماری قلبی در اختیار شما می گذارند. چگونگی لیپوپروتئین آزمایش لیپوپروتئین چیست؟ آزمایش خون است که میزان کل کلسترول خوب و بد و تری گلیسیرید ها...

خطرات استفاده از داروهای روانپزشکی

امروزه داروهای مورد استفاده در علم روانپزشکی بیشتر از هر نوع داروی دیگری در کشورهایی همچون امریکا تجویز می شوند. شواهد فراوانی نشان دهنده ی عدم تاثیرگذاری این داروها در بهبود افراد بدست آمده ، اما در واقع در بسیاری موارد اثر سوء نیز خواهند داشت ....

چرا کره از مارگارین بهتر است

کره یکی از سالم ترین و کاملترین مواد غذایی است که می توانید آن را بخشی از رژیم غذایی روزانه ی خود قرار دهید. حتما با خود می گویید چرا ؟ و اینکه آیا مارگارین جایگزین مناسب تری نیست ؟ و آیا چربی اشباع شده و کلسترول...