s                                   

اسفناجآرشیو

مواد غذایی که مصرف آنها مانع ریزش مو می شود

همه ی ما تجربه ی کابوس ریزش مو را داریم ، اما معمولا فراموش می کنیم ریزش مو ارتباطی قوی با نوع تغذیه و سبک زندگی دارد. احتمالا موهای خود را با روغن های مختلف تقویت و یا از ماسک های طبیعی به این منظور استفاده می...

نقش منگنز در سلامت دوران قاعدگی و منابع آن

منگنز: در بدن انسان حدود ۱۵میلی گرم منگنز وجود دارد که معمولاً در کبد و کلیه ها پراکنده است. مقدار کمی منگنز برای جذب و دفع چربی ها و پروتئین ها لازم است. در بهبود زیست و سلامتی اعصاب و تنظیم قند خون، تولید انرژی و نمو...

نقش هویج در مبارزه با سرطان ریه

تمام انواع میوه ها و سبزی ها ممکن است انسان را از دستبرد سرطان ریه حفظ کنند ولی سرآمد همه آن ها سبزی های سرشار از ترکیب شیمیایی بتاکاروتن اند. بتاکاروتن تریاقی برای سرطان ریه است. طبق مطالعات اکثریت اپیدمیولوژیست ها که در ۱۰ تا ۱۵ سال...

هویج، داروی مبارزه با سکته و سرطان ریه

فکرش را بکنید! با خوردن پنج بار یا بیش تر هویج در هفته می توانید خطر سکته را تا دو سوم، یا ۶۸ درصد، در مقایسه با مصرف آن به صورت یک بار یا کم تر در ماه، کاهش دهید! این یافته چشمگیری است که به تازگی...

فواید ویتامین D ، ویتامین E و ویتامین K

ویتامین D : ویتامین D کمتر از دیگر ویتامینها در طبیعت یافت می شود. این ویتامین در شیر، زرده تخم مرغ، کره و جگر جانوران دریایی به مقدار زیاد وجود دارد. کمبود ویتامین D در کودکان راشی تیسم و در بزرگسالان پوکی و شکنندگی استخوانها (اوستئومالاسی) ایجاد...

کمبود ویتامین آ چه تاثیری بر سلامت بدن دارد ؟

ویتامین آ در بینایی، رشد و تولید مثل نقش دارد. مهمترین آثار کمبود ویتامین آ در چشم ظاهر می شود و بویژه برای سلامت چشم کودکان ضروری است. بعلاوه چون برای سلامت پوست و مخاط لازم است، کمبود آن موجب اختلالاتی در پوست، مجرای گوارش و همچنین...

عصاره سبزیجات در درمان بیماری ها (۱)

اگر میوه های تازه را پاک کنندگان بدن بدانیم، سبزیجات را باید سازندگان بدن بخوانیم، زیرا ۲۶ بلیون سلول بدن ما از سبزیجات تغذیه می کنند و نسبت ضعف و برومندی این سلول ها بستگی دارد به نسبت سبزیجاتی که روزانه به مصرف می رسانیم ولی برای...

به تغذیه پوست خود توجه کنید (۱)

هر یک از ویتامین ها بر روی پوست و سلامتی و طراوت و شادابی آن اثر خاصی دارند و هریک به نسبتی مشخص، بر روی پوست اثر گذاشته و بسته به مقدار این اثر، پوست احتیاج دارد تا کمبود هایش را از طریق گیاهان دارنده آن تامین...

درمان بیماری ها با آلو زرد و اسفناج

آلو زرد میوهای است با طبع سرد که سرشار ویتامین C بوده خشک شده آن حاوی مقداری ویتامین A و فیبر غذایی می باشد.

تاثیر اسفناج در زیبایی

اسفناج نوعی سبزی برگ دار، کم کالری، سرشار از مواد مغذی و همه جا در دسترس است. من آن را در فهرست ده غذای زیبایی قرار دادم؛