s                                   

آفتابگردانآرشیو

جهت تعادل چربی های مختلف و کاهش کلسترول به توصیه های زیر عمل کنید

۱) مصرف مایه را زیاد کرده و آن را به جای گوشت قرمز به کار ببرید. چربی موجود در ماهی دارای اسید چرب غیر اشباع می باشد روغن ماهی همچنین دارای چربی W3 است. این چربی از لخته شدن خون و گرفتگی رگها جلوگیری می کند. ۲)...

درمان بیماری ها با آویشن و آفتابگردان

آویشن گیاهی است با طبیعت گرم که دارای ویتامین های A و B بوده و املاح معدنی موجود در آن شامل کلسیم، فسفر و سدیم می باشد.

چطور دندان هایی سفید داشته باشیم

زردی دندان ها معمولا در اثر عادات غذایی نظیر نوشیدن چای ، قهوه ، شکلات و نوشیدنی های گازدار پدید می آید. علاوه بر این ، سیگار و تنباکو رنگ طبیعی دندان ها را از بین می برند. البته عدم رعایت نکات بهداشتی دندان ها ، مصرف...

منابع ویتامین E

از بهترین مواد غذایی حاوی ویتامین E می توان به موارد زیر اشاره کرد: دانه آفتابگردان : ۳۳.۴۱ میلی گرم در یک فنجان ( ۲۲۰ درصد نیاز روزانه ی بدن ) بادام : ۳۲.۹۸ میلی گرم در یک فنجان ( ۲۱۸ درصد نیاز روزانه ی بدن )...