s                                   

آبآرشیو

آشنایی با مرطوب نگه داشتن پوست تان

دارید داشتن یک پوست خوب بستگی به دو عامل دارد: آب و چربی شاید حرف من اندکی تناقضی داشته باشد چرا که شاید بگویید آب و چربی

آب؛ نوشیدنی که باعث زیبایی می شود

آب هر فرآیندی در بدن به آب بستگی دارد. ۷۰ درصد حجم بدن را آب تشکیل می دهد. در خون ما حدود ۸۵ درصد آب وجود دارد.

نقش آب در تغذیه

حدود ۷۰٪ از توده ی غیر چربی بدن انسان را آب تشکیل میدهد. بدن برای عملکرد صحیح به یک تا هفت لیتر آب در شبانه روز نیاز دارد تا دچار کم آبی نشود.

بهترین رژیم غذایی مایعات برای کاهش وزن

رژیم غذایی مایعات یکی از گزینه های مناسب برای کاهش وزن بشمار می آید. با این حال قبل از شروع این نوع رژیم عوامل متعددی هستند که باید آنها را در نظر گرفت. در این مقاله نمونه هایی از رژیم غذایی مایعات را مورد اشاره قرار می...

پس از ورزش چه باید بخورید؟

در کنار تمرینات ورزشی تغذیه یکی از اصلی ترین فرآیندهایی است که باید به آن توجه کنید.اما چه مواد غذایی را در چه زمانی باید مصرف کرد؟ توصیه می شود این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و جواب سوالتان را دریافت کنید. در گذشته اعتقاد بر...

اندامی زیبا با این سه راهکار

بهداشت و سلامتی همیشه برای من مهم بوده است. بگونه ای که همیشه در رابطه با سلامتی ذهن و بدن خود فعالیت هایی را انجام داده ام. خوب غذا خوردن ، ورزش کردن ، اجازه استراحت به مغز دادن مواردی هستند که بطور روزانه بر روی آنها...

ارتباط نوشیدن آب با کاهش وزن

یک ضرب المثل معروف است که می گوید سلامتی ثروت است در نتیجه باید از سلامتی خود مراقبت کنید. فردی که اضافه وزن دارد باید مراقب سلامتی خود باشد زیرا امکان دارد با بسیاری از مشکلات مواجه شود. آب یک ماده طبیعی برای کاهش وزن بشمار می...

۵ گام آسان برای تمیز لاک زدن

قطعا لاک زدن یکی از شیوه های لذت بخش و سریع برای بهبود خلق و خوی فرد بشمار می آید. اما اکثر بانوان از زدن لاک متنفر هستند زیرا با شکستگی و پوست های کناره ناخن مواجه می شوند که لاک زدن به شیوه ای منظم را...

۳ مورد از هوس هایی که نشان می دهد سلامتی شما مشکل دارد

امکان دارد همه ما این را تجربه کرده باشیم که زمانی فقط احتیاج به یک برگر یا شیرینی و یا یک بسته چیپس داریم که بخوریم و هیچ چیز دیگر این هوس را خاموش نخواهد کرد. اما چرا و چگونه ما ولع برخی از مواد غذایی را...

پس از ورزش چه باید بخورید؟

تغذیه پس از تمرین یک بخش ضروری از فرآیند ورزش است. اما چه مواد غذایی باید بخورید و کی؟ این مقاله را مطالعه کنید تا پاسخ این سوال را بیابید. یکی از مسائلی که پس از تمرینات ورزشی با آن مواجه می شوید گرسنگی پس از آن...