s                                   

آب لیمو ترشآرشیو

محلول نرم کننده پوست صورت و گردن

محلول نرم کننده پوست صورت و گردن مواد اولیه : ۳ ق. غ. ماست                                ۳ ق.غ. آب لیمو ترش طرز تهیه و مصرف : ماست و آب لیمو تازه را مخلوط کرده در ظرف در بسته ای ریخته در یخچال نگهداری کنید. روزی یکبار از این...

ورزش پا و رفع خستگی آن

ورزش پا هر روز صبح، پیش از خارج شدن از رختخواب پاها را ورزش دهید به این شکل که ابتدا زانوها را خم کنید، سپس پنجه پا را خم کنید، پس از آن پاها را راست کنید و بالا ببرید، بعد به روی شکم بخوابید و پاها...

چگونه دست های زیبایی داشته باشیم

دستهایتان را نمی توانید پنهان کنید! دست تنها جزئی از جسم است که پوشانده نمی شود. بدن را لباس می پوشاند و پاها را کفش. حتی چهره را هم می توان با پوششی از آرایش پوشاند، اما دستها- جز در مواقعی که دستکش به دست دارید- پوششی...

روش های مقابله با شوره سر

شوره سر یکی از بیماریهای شایع مو است که باید آن را درمان کرد. بسیاری از پزشکان اعتقاد دارند که شوره سر در اثر تغذیه نادرست، نگرانی، هیجان، عدم تعادل هورمونها و استفاده زیاد از مواد آرایشی مو پدید می آید و برای مبارزه با آن، ابتدا...

چگونه موهایی براق و درخشان داشته باشیم

اگر احساس می کنید که موهایتان لطافت و انعطاف ندارد و زنده و براق نیست باید رژیم غذاییتان را تا حدودی تغییر دهید. در برنامه غذایی تازه ای که تدارک می بینید، غذاهایی که دارای ویتامینهای گروه B هستند بیشتر بگنجانید تا موها زنده شوند و جلوه...

راه های محافظت از پوست چرب

پوست چرب نیاز فراوانی به مراقبت دارد، اما این امتیاز را دارد که دیرتر دچار چین و چروک می شود. برای مراقبت از این نوع پوست و به تعادل رساندن چربی آن، راههای زیادی وجود دارد که موثرترین آن رژیم درست غذایی است. غذاهای چرب و سرخ...

چگونه با کک و مک پوست مقابله کنیم

کک و مک دو نوع است: نوع اول لکه های کوچکی است که در اثر نور شدید خورشید روی پوست ظاهر می شود. بنابراین قرار نگرفتن زیر نور شدید می تواند در درمان آن اثر قطعی داشته باشد، به طوریکه رفته رفته لکها رنگ می بازند و...

ترکیب میوه و سبزیجات برای درمان کم خونی، پیشگیری از کمبود آهن خون (۱)

۱-شامل بتاکاروتن، ویتامین C و کلسیم فراوان اسفناج خرد شده ۲ فنجان مارچوبه ۵ عدد کلم بروکلی خرد شده ۱ فنجان ریحان ۱ فنجان نعناع ۱ فنجان فلفل سبز دلمه ای ۱ عدد چغندر ۱ عدد تمام مواد را به هم در آب میوه گیری ریخته و...