مطالب برگزیدهآرشیو

دلیل توصیه پزشکان برای کاهش مصرف نمک

«نمك» به ميزان كم مصرف كنيد، نمك يا كلريد سديم يكي از مواد اصلي غذهايمان مي باشد. بر عكس اگر به ميزان زياد مصرف كنيد، باعث احتباس آب و سپس ازدياد فشار خون مي شود (يكي از عوامل خطر زا براي انفاركتوس قلب). هم چنين باعث ورم...

مواد معدني را بهتر بشناسیم

«مواد معدني» مواد معدني در مكانيسم هاي متعددي موثر هستند و نمي توانند در بدن ساخته شوند، بلكه بايد از طريق مواد غذايي تامين شوند. كلسيم، آهن، منيزيم و روي از مهمترين مواد معدني اي مي باشند كه در تعادل فيزيولوژيكي (مربوط به اعمال بدن) يك خانم نقش...

ويتامين ها را بهتر بشناسیم

«ويتامين ها» دو دسته ويتامين وجود دارد : ويتامين هاي محلول در چربي مثل K,E,D,A و ويتامين هاي محلول در آب مانند ويتامين C و ويتامين هاي گروه B. به استثناي ويتامين K,D، بقيه در بدن ساخته نمي شوند، بنابراين لازم است كه آنها را بوسيله تغذيه...

مواد غذايي و تركيباتشان «گلوسيدها»

گلوسيدها نوعي ماده غذايي هستند كه به دو دسته گلوسيدهاي ساده (سريع تجزيه مي شوند) و گلوسيدهاي مركب (به آرامي تجزيه مي شوند) تقسيم مي شوند. در ميان آنها مي توان به نشاسته و در آخر به فيبرها اشاره نمود كه جاي استثنائي دارند. اين مواد پس...

نکاتی برای حفظ زیبایی و جذابیت چشم ها

چشم ها پنجره روح شما هستند که با مراقبت از زیبایی و سلامت چشم ها می توانید همواره جذابیت آنها را حفظ کنید. نکات زیبایی چشم ها خستگی چشم ها را برطرف کنید مه شو:خستگی زیاد چشم ها می تواند زیبایی آنها را به مخاطره اندازد.پس از...

مدل موی لییر برای موهای بلند

مدل لییر یکی از مدل های بسیار زیبا و پرطرفدار برای موهاست.در این مقاله مدل لییر را در مورد موهای بلند توضیح خواهیم داد. چگونه موهای خود را کوتاه کنیم که بیشترین  یا کمترین تاثیر را بر چهره ما داشته باشد؟ وقتی موهای خود را به صورت لِیِر...

روغن بادام برای سفت شدن و جوانسازی پوست

  روغن بادام شیرین خواص روان کننده و درمانی زیادی دارد و برای مراقبت از پوست ضروری است. این روغن در اغلب لوازم آرایشی و بهداشتی وجود دارد رنگ زرد کمرنگی دارد و بوی شیرینی می دهد. مه شو:مزایای روغن بادام شیرین برای زیبایی و سلامت پوست...

پیری پوست را به تاخیر بیندازید

پیری پوست با عدم مراقبت صحیح از پوست ایجاد می شود.با توجه به نکات زیر، این روند را به تاخیر بیندازید. خوردن غذاهای مناسب پوست، اجتناب از عادت های ناسالم مانند سیگار کسیدن ، استفاده از مرطوب کننده های مناسب می توانند مانع از چروک شدن پوست...