s                                   

گوناگونآرشیو

با افسردگی بجنگید و آن را شکست دهید

در میان رنج و درد های موجود در دنیا t بسیاری از ما بارها به این نکته اندیشیده ایم که چرا سیل مشکلات به سمت ما هجوم آورده اند و چرا اینقدر افسرده ایم و اینکه آخرین مطالعات پزشکی درباره ی درمان افسردگی چه نظری دارد. با...

برای بهبود درد کمر و پای خود این تمرینات ورزشی را انجام دهید

درد هیچوقت قابل تحمل نیست و میزان استقامت شما نیز برای دردهای طولانی و مزمن چندان اهمیتی ندارد. زیرا این نوع از درد می تواند زندگی شما را برای یک عمر از حالت نرمال خارج کند. درد های مزمن در نتیجه ی عوامل متعددی پدید می آیند....

۱۰ مورد از غذاهای ضدپیری

انواع توت ها : یکی از اولین چیزهایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید انواع توت است. با مصرف این ماده غذایی همیشه جوان می مانید. انواع توت حاوی مواد معدنی ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که در سلامت سلول ها و...

بعد از عمل جراحی آپاندیس چه غذاهایی نباید بخوریم؟

آپاندیسیت یا التهاب آپاندیس رایج ترین بیماری شکم است که نیاز به عمل جراحی دارد. آپاندیس نقش عمده ای در هضم ایفا نمی کند بنابراین شما ممکن است نیاز به ایجاد تغییرات بزرگ در رژیم غذایی خود نداشته باشید. با این حال بلافاصله پس از عمل جراحی...

بهترین راه برای داشتن استخوان های مستحکم

برای اکثر افراد مسن و معمولا پدر و مادرها داشتن استخوان های سالم و مستحکم یکی از نگرانی ها محسوب می شود. با افزایش سن شاید حس کنید قدرت گذشته را ندارید . در همین زمان ممکن است درباره سلامت استخوان های خود نگران شوید . با...

میزان چین و چروک صورت و سلامت استخوان ها

بر اساس تحقیقات دانشکده پزش;ی دانشگاه ییل در امریکا ، چین و چروک روی پوست صورت به ما از بروز مشکلی در سلامتی استخوان ها خبر می دهد. با توجه به استخوان ها در سراسر بدن در این تحقیقات ، پزشکان به این نتیجه رسیدند که چین...

علائم کمبود روی در بدن

روی یک عنصر حیاتی در رژیم غذایی است که برای تقسیم سلولی مناسب و عملکرد سیستم ایمنی مناسب می باشد. اکثر کودکان و بزرگسالان به تنهایی روی مورد نیاز را به تنهایی از طریق رژیم غذایی بدست می آورند اما گیاهخواران و افراد بالای ۶۰ سال در...

مشکلاتی که فشار خون بالا در پی دارد

به طور کلی فشار خون بالا خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد . گزارش شده است در سال ۲۰۱۳ مرگ بیشتر از سیصد و شصت هزار نفر در اثر بیماری هایی بوده که فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز آنها...

نکاتی درباره بیماری فشار خون

فشار خون بالا در واقع مشکلی است که حدود ۷۰ میلیون نفر از جمعیت سراسر جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند و از هر سه آمریکایی یک نفر یا دچار این بیماری قابل پیشگیری شده و یا در یک قدمی آن قرار دارد. فشار...

چگونه از تکنیک های شاد زیستن در زندگی بهره ببریم

صادقانه ، این تکنیک و راهکارها چندان شگفت آور و جدید نیستند، همه ما از اهمیت داشتن روابط اجتماعی سالم با خانواده و دوستان و تاثیرات آن بر سلامت جسمی آگاهی لازم را داریم. اما همین آگاهی و حقایق از طرف اکثر مردم نادیده گرفته می شود....