s                                   

ورزش و زیباییآرشیو

این اشتباهات ورزشی را جدی بگیرید!

مه شو: اگر زمان زیادی را به ورزش و فعالیت های ورزشی اختصاص می دهید، توصیه می کنیم موارد زیر را به دقت مطالعه بفرمایید.این نکات از اشتباهات رایج در...

نور صبحگاهی ، باعث کاهش وزن شما می شود!

مه شو: نور و درخشش صبحگاهی،تنها برای بیرون کشیدن شما از رختخواب نیست.این تلالو زیبا، کاری بیشتر از بیدار کردن را برایتان انجام می دهد. پیشنهاد می کنیم  مقاله...

زمان ایده ال و میزان وعده غذایی ، پیش از ورزش چقدراست؟

مه شو: چرا وقتی پیش از تمرینات ورزشی، غذای کمی می خوریم، انرژی بسیار کمی داریم و زمانیکه زیاد هم غذا می خوریم، دچار دل درد می شویم؟ اندازه...

این نوشیدنی ها، شکم را بدون چربی، زیبا و خوش فرم می کنند

مه شو: نوشیدنی های خنک و دلچسب، خاطراتی به یاد ماندنی را از فصل زیبای تابستان در ذهن افراد بر جای می گذارند.اما در عین حال،نگرانی از افزایش وزن...

چطور با حداقل درد،بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

مه شو:۱-حرکت پا باز این حرکت یکی از اصلی ترین و موثرترین حرکات کششی محسوب می شود.روی زمین بنشینید و پشتتان را صاف نگه دارید.با کمک دستها ،تا جایی...

۵ نکته زیبایی ورزش

مه شو:آیا می دانید ورزش علاوه بر تناسب اندام ،چه تاثیرات مثبتی بر زیبایی پوست شما می گذارد؟نکات اثبات شده زیر شما را در این مورد بیشتر متقاعد ساخته...

۱۰ عامل مهم کاهش دهنده سرعت متابولیسم

مه شو: تمامی غذایی که در طی شبانه روز وارد بدن می شود، طی فرایندی ، تبدیل به انرژی می شود که این انرژی، برای عملکرد دستگاههای داخلی  بدن...

پس از ورزش ،همچنان زیبا بمانید!

مه شو :هیچ چیز زیباتر از رضایت مندی و آرامش بعد ازتمرینات ورزشی چربی سوز نیست.اما چیزی بدتر از عرق کردن بدن ،سوزش و قرمزی پوست پس از اتمام...

چگونه افزایش وزن سالم و متعادلی داشته باشیم؟

مه شو: اگر قصد دارید کمیافزایش وزن داشته باشید و کاملا مطمئن نیستید که چه کاری را باید انجام دهید، مقاله زیر به شما کمک خواهد کرد تا ضمن...

قرص های لاغری یا فعالیت بدنی؟

مه شو: بحث در خصوص قرص های لاغری و فعالیت بدنی، سالهاست که مطرح شده و از اوایل سالهای ۱۹۹۰ و زمانی که برخی پزشکان ، شروع به تجویز...