ورزش و زیباییآرشیو

Fotolia_29207612_Subscription_Monthly_XXL

پنج قانون طلایی برای بالا بردن انگیزه ورزشکاران

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که معتقدند ورزش کردن کاری سخت و طاقت فرساست و حوصله می خواهد، پنج روش برای لذتبخش ترکردن ورزش را به...
runner1

بهترین و سالم ترین روش برای سوزاندن چربی ها

اگر با یک سرعت ثابت بدویم خیلی بهتر از آن است که دائما سرعتمان را کم و زیاد کنیم.دویدن سریع باعث سوختن کالری ها و متعاقبا چربی ها می...
f

آیا زنان نیز مجاز هستند تمرینات سخت و استقامتی را انجام دهند؟

د‌ر گذشته بر اين عقيد‌ه بود‌ند‌ که تمرينات سخت ورزشي براي زنان مفيد‌ نيست و تأثيري د‌ر افزايش قواي جسماني آنها ند‌ارد‌. اما بسياري از تحقيقات اخير، اين تئوري...
رفتن به نوارابزار