ورزش و زیباییآرشیو

ورزشکاران

مطمئن باشید که چربی از دست می دهید نه عضله

من و همکارانم تحقیق کوچکی را در مورد قرار دادن زنان در یک رژیم طراحی شده، برای کم کردن وزن انجام دادیم تا آنها بتوانند به این وسیله وزن...
ورزش

نقش ورزش بر زیبایی

حتی یک شخصی تنبل هم می تواند این برنامه عملی را انجام دهد.
barefoot-walking-credit-gerneinde-celerina

اسرار سلامتی پیاده روی با پای برهنه

مزیت های متعددی برای پابرهنه راه رفتن وجود دارد. در این مقاله به برخی از اسرار راه رفتن با پای برهنه و بدون کفش اشاره خواهیم کرد. امروزه تصور...
rsz_shutterstock_282222473

نکاتی برای پیشگیری از پیدایش جوش و آکنه بعد از تمرینات ورزشی

بهتر است با خودمان صادق باشیم ، ما تمرینات ورزشی را تنها برای حفظ و یا بازیابی سلامتی خود انجام نمی دهیم ، بلکه زیبایی ظاهری که در نتیجه...
450-122413055-couple-jogging-on-beach

مزایای حیرات انگیز آهسته دویدن(۲)

فواید روانی آهسته دویدن افزایش اعتماد بنفس هنگامی که شما شروع به دویدن می کنید در واقع از سرعت کم شروع کرده و سعی در افزایش سرعت خواهید داشت.سپس...
450-474194794-girl-running-on-road

مزایای حیرات انگیز آهسته دویدن(۱)

آهسته دویدن یکی از اشکل ساده و کارآمد ورزش است. این حرکت به شما کمک می کند تا بدن خود را سالم نگه دارید. در این مقاله به برخی...
webmd_photo_of_trainer_doing_hamstring_stretch

ورزش های زانو برای افراد مبتلا به آرتروز

مقاله زیر را مطالعه کنید تا بدانید که چگونه می توانید تمریناتی که مرتبط با آرتروز هستند را انجام دهید که بدون شک نقش مهمی در سلامت زانوها خواهند...
Too tired to fitness ** OUTS - ELSENT, FPG - OUTS * NM, PH, VA if sourced by CT, LA or MoD **

خوابیدن بهتر است یا ورزش صبحگاهی؟

آن زمان که ساعت شما زنگ می زند آیا باید آن را خاموش کنید و بیشتر بخوابید و یا سریعا آماده شوید تا ورزش کنید. زمانی که خواب و...
488182083

صدمات معمول ورزشی و جلوگیری از بروز آنها

پیچ خوردن مچ پا پیچ خوردن مچ پا فقط در حین دویدن رخ نمی دهد حتی پیاده روی بر روی تردمیل نیز می تواند منجر به پیچ خوردگی مچ...
istock_000017023404large2-823x450

مکمل تستوسترون برای بدنسازی

هورمون تستوسترون نقش مهمی در ساخت عضلات ما ایفا می کند. اهمیت تستوسترون در بدنسازی و اثرات آن بر سلامت ما در قسمت پایین مورد اشاره قرار می گیرد....
رفتن به نوارابزار