زیبایی بدنآرشیو

برای داشتن ناخن هایی سالم، این نکات را رعایت کنید

• ناخن‌ هايتان را هميشه خشک و تميز نگهداريد، اين کار مانع رشد باکتري‌ ها، قارچ‌ ها و ساير ارگانيسمها زير ناخن‌ مي‌ شود. •هنگام شستن ظروف يا کار با موادشيميايي حتما دستکش بپوشيد. •هيچ‌ وقت نبايد از ناخن‌ ها به‌ عنوان ابزار استفاده کنيد و به...

در مورد حفظ سلامت دندانها بیشتر بدانیم

از فلوراید استفاده کنید. فلوراید باعث استحکام دندان‌ها شده و از پوسیدگی آنها جلوگیری می‌کند. در خمیر دندان‌ها و دهانشویه‌ها، فلوراید وجود دارد. از کشیدن سیگار و مصرف بی‌رویه چای و قهوه خودداری کنید.  کیفیت غذاهای خود را بهبود ببخشید. ویتامین های آنتی اکسیدان مانند ویتامین “ث”...

چه زمان هایی باید مسواک زد؟

به‌‌طور کلی دندانپزشکان توصیه می‌ کنند که هر روز دوبار دندان‌ ها را مسواک بزنیم. یک‌ بار قبل از خواب و یک‌ بار در طول روز. اگر در طول روز عادت به خوردن میان‌ وعده بیشتری دارید، بهتر است سه بار مسواک بزنید. با دقت و به...

ورود سلولیت ممنوع!

اختلال تجمع چربی در لایه های بافت زیر پوستی همراه با رسوب برخی مواد سمی منجر به بروز فرورفتگی هایی در پوست می شود که در آن حالتی شبیه به فرورفتگی های پوست پرتقال ایجاد می کند . این عارضه که عمدتا در خانم ها دیده می...

کاهش سایز سینه بدون جراحی

سایز سینه های همیشه یکی از موضوعات مهم برای خانم ها می باشد.بسیاز از آنها از حجم وسایز طبیعی خود راضی و بسیاری دیگر از بزرگی آنها ناراحت هستند. خانم های با سینه های بزرگ معمولا از ظاهر خود ناراحت و دچار درد شانه،گردن و کمر می...

تاثیرات زیبایی ،سلامتی وکاهش وزن خیار

خیار یک خوردنی شگفت انگیز است ، می توانید تنها با خیار از پوستتان مراقبت کنید ، وزن کم کنید و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنید ! این میوه علاوه بر فواید زیبایی کاربردهای دیگری نیز دارد، پس از خواندن این مطلب دیگر بی تفاوت...

نکاتی برای افزایش اشتها

فردی که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست، خیلی کمتر از حالت معمول غذا می خورد. کمی اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است. با جویدن طولانی غذا و نوشیدن مایعات سرد این حالت بدتر می شود. گاهی اوقات هم به دلیل عوامل روحی است. عمل...

علائم چربی سوزی

کاهش منظم و مداوم وزن ، بدین معنی است که بالاخره بدن در حال چربی سوزی است! در مراحل اولیه ورود به فرایند چربی سوزی، کاهش وزن بر روی ترازو آنقدر قابل اطمینان نیست که بگوییم چربی سوزی رخ داده است یا نه. چطور می توانید بفهمید...

با این ۱۴ راهکار ساده ۲۰۰ کالری بسوزانید

۱.جاروبرقي بکشيد: جاروبرقي کشيدن فعاليت لذت‌بخشي نيست اما به هر حال لازم است .پس چه بهتر که از آن نهايت استفاده را ببريد. البته هنگام جاروبرقي کشيدن، مرتب جارو را از يک دست به دست ديگر بدهيد و اگر منزلتان خيلي کوچک است، کف زمين را هم...

۵ دشمن اصلی برای وزن ایده آل

درست است که چاق شدن به پرخوری و یا بد غذا خوردن مربوط می‌شود اما باید بدانید علاوه بر تغذیه عوامل دیگری هم هستند که باعث اضافه وزن می‌شوند. اگر اهل زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی نیستید پس  باید عوامل دیگری را بررسی کنید. در این مقاله...