زیبایی بدنآرشیو

چند نکته برای ساختن تصویر مثبت از خود

یکی از جالب ترین اکتشافات که در تحقیقات در مورد سن به دست آمده این است که چربی هایی که دور باسن جمع می شوند مانند جربی هایی که دور کمر جمع می شوند برای سلامتی شما زیان آورد نیستند. تمام گواهی نشان می دهندد که بهتر...

نکات بسیار مهم در لاغر شدن

کاملاً پرهیز کنید از شکلات، بیسکویت، شیرینی، نوشابه های گازدار ، کیک، بستنی و در حقیقت هرچیزی که شامل شکر و مواد قندی غیرطبیعی است پرهیز کنید، چون این مواد دارای انرژی بالا و ارزش غذایی کم هستند. نکاتی برای لاغر شدن : اگر می توانید در...

چقدر می توانم وزن خود را کاهش دهم؟

چقدر من می توانم وزن کم کنم ؟ برای وزن کم کردن باید کالری هایی که می خورید کمی کمتر از آن چیزی باشد که روزانه بدن شما مصرف می کند اما این مقدار بسته به افراد مختلف تفاوت دارد. مقدار دقیق بسته به ترکیب بدنی شما...

چگونه گونه هایی برجسته و زیبا داشته باشیم

همه ما دوست داریم که صورتی زیبا و شاداب داشته باشیم. یکی از راه های داشتن صورت زیبا داشتن گونه های برجسته است که تاثیر بسیار زیادی در زیبایی و اعتماد به نفس افراد دارد. برخی افراد به صورت ژنتیکی دارای گونه های برجسته هستند اما برخی...

نوشیدنی تخم کتان و لاغری

امروزه زیبایی اندام بسیار قابل توجه است و برای رسیدن به این هدف ، حذف چربی های دور شکم بسیار حائز اهمیت است دراین مطلب سعی شده است راهکار سریع و آسانی ارائه شود تا توسط همه افرادی که مشتاق داشتن اندامی زیبا و نداشتن چربی دور شکم...

چگونه اضافه وزن پس از زایمان کاهش یابد؟

اضافه وزن پس از زایمان یکی از مشکلات بسیار شایع بین بانوانی است که زایمان کرده اند، تبدیل شده است که حتی برخی از خانم ها به این دلیل از داشتن فرزند جلوگیری می کنند و یا برخی دیگر راه بدتری مانند انتخاب رژیم غذایی ناصحیح بدون...

چربی شکم را چگونه آب کنید؟

در این مطلب سعی شده راهکارهایی در مورد کاهش چربی شکم معرفی گردد تا بتوانید از چاقی و چربی های زائد اطراف شکم خود خلاص شوید. کاهش چربی دور شکم برای داشتن اندامی زیبا امری ضروری است زیرا نقش مهمی در تناسب اندام دارد. در این مطلب به...

پا را فراموش نکنید!

پا را فراموش نکنید! این ستون محکم و فعال، نزدیک به یک سوم بدن را تشکیل می دهد. مفصل زانو بزرگترین مفصل در سراسر بدن است و قویترین و محکمترین استخوان بدن یعنی لگن را حمایت می کند. شکل ظاهری باسن به ماهیچه ها و گوشتی که...

چاقی، عمر مبتلایان به سرطان سینه را کاهش می دهد

نتایج تحقیقات دانشمندان چینی و دانشگاه واندربیلت آمریکا نشان داد چاقی باعث کاهش احتمال زنده ماندن مبتلا به سرطان سینه می شود. این دانشمندان با ۵ سال مطالعه بر روی ۱۴۵۵ بیمار مبتلا به سرطان دریافتند، ۸۰% از بیمارانی که دچار اضافه وزن هستند در ۵ سال...

چاق ها بیش تر افسرده می شوند !

یافته های محققان موسسه ملی بهداشت روان آمریکا حاکی است، برخلاف تصور عمومی افراد چاق افسرده تر از دیگر افراد هستند. این محققان با مطالعه بر روی ۹۱۲۵ شخص بزگسال و بررسی تأثیر چاقی بر شاد بودن اشخاص، دریافتند که شیوع اختلالات روحی و اضطرابی از جمله...