s                                   

تغذیه و سلامتیآرشیو

برای کاهش وزن ولاغری این مواد غذایی را فراموش نکنید

مه شو: در کنار یک برنامه ریزی منظم ورزشی و انجام تمرینات موثر ورزشی برای کاهش وزن و تناسب اندام،مواد غذایی زیر را مدتی به طور منظم مصرف کنید...

برای داشتن پوستی عالی، این ۳ میوه تابستانی را بخورید

مه شو: مصرف زیاد ضد آفتاب های مناسب با SPF کافی، راهی درست برای مقابله با اشعه های مضر نور خورشید و حفظ ونگهداری پوست یه شمار میرود اما...

مصرف لبنیات ، سدی در برابر پیری و چین و چروک زودرس و مشکلات پوستی

مه شو: همانطور که می دانید مصرف مواد غذایی چرب و حاوی شکر بالا می تواند برای سلامت پوست، بسیار آسیب زننده باشد اما در عوض قرار دادن میوه...

میوه های معجزه گر ضد پیری

مه شو: در این مقاله به ۳ میوه فوق العاده و عالی اشاره خواهیم کرد که میوه های ضد پیری محسوب می شوند: ۱- توت ها: انواع توت سرشار...

اصول تغذیه صحیح در هنگام روزه داری

مه شو: ماه رمضان، ماه مقدسی برای مسلمانان محسوب می شود که در این ماه، مسلمانان بر طبق زمان بندی خاصی دست از خوردن و آشامیدن بر می دارند...

با این مواد غذایی، چشمانی زیبا داشته باشید

مه شو: مراقبت از چشم برای همگان مخصوصا برای آن دسته از افرادی که خیلی زیاد و به مدت طولانی از چشمان خود کار می کشند و در محیط...

مواد غذایی ضد سرطان پوست

مه شو: بسیاری از مواد غذایی باعث می شوند که بدن شما در برابر انواع سرطان ها محافظت شوند. در این مقاله به ذکر ۲ ماده غذایی خواهیم پرداخت...

رژیم غذایی مناسب زنان باردار

مه شو: براساس تحقیقات انجام شده، بهتر است زنان باردار در طول روز تنها حدود ۳۰۰ کالری بیشتر از قبل مصرف نمایند. در واقع، این زنان باید یک وعده...

برای لاغر شدن، سر ساعت غذا بخورید

مه شو: با مصرف کالری کمتر و کاهش وعده های غذایی، قطعا وزن پایین خواهد آمد اما نکات مهم دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد. یک نکته ساده...

۴ ماده غذایی چربی سوز

مه شو: همانطور که می دانید، چربی بدن شما را گرم نگه داشته، موجب تنظیم عملکرد بدن شده و انرژی بدن را ذخیره می کند.اما مثل همه  چیزهای خوب ، گاهی...