s                                   

تغذیه و سلامتیآرشیو

عوارض دیابت (۱)

اگر شما دیابت دارید ممکن است با خطراتی در قسمت های مختلف بدن خود اعم از چشم، دهان، مشکلات کلیوی و بیماری های قلبی روبرو باشید اما می توانید...

۴ مورد از غذاهای سالم که باعث ناراحتی دل و روده می شوند

هنگامی که رژیم غذایی شما سالم است ، درگیری با نفخ ، گاز معده و دیگر مشکلات گوارشی دشوار است. پس برای رسیدن به سلامتی کامل چه باید خورد...

غذای مناسب سیستم ایمنی

آیا می خواهید سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهید؟ آیا می خواهید کمتر به سرماخوردگی مبتلا شوید؟ سبزیجات و میوه فراوان استفاده کنید. غذاهای گیاهی نظیر میوه ،...

فواید چای لیمو

چای لیمو یک نوشیدنی پر طراوت و پر انرژی بشمار می آید که مزایای مختلفی برای بدن انسان دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با مزایای این چای...

فواید چای سبز برای آقایان (۲)

ـ از ابتلا به بیماری های جدی کبدی ممانعت می کند. این امر می تواند اثرات مخرب الکل بر روی کبد را کنترل کند. مطالعات نشان داده است که...

فواید چای سبز برای آقایان (۱)

مزایای دارویی چای سبز از زمان های قدیم شناخته شده است. در این مقاله به مزایای چای سبز برای آقایان اشاره خواهیم کرد. در واقع چای سبز برگ های...

كم خوني بدليل كمبود آهن

در خانم هاي داراي كم خوني، بدليل كمبود آهن خطر زود بدنيا آمدن و وزن بسيار كم نوزاد به ترتيب ۵/۲ تا ۳ برابر بيشتر از خانم هايي است...

راه حل تسكين علائم پيش از قاعدگي

۱- مصرف مواد چرب را كاهش دهيد. ۳ يا ۴ بار در هفته ماهي هاي چرب بخوريد زيرا اسيدهاي چرب امگا – ۳ موجود در انها به تسكين گرفتگي...

زنان باردار به چه میزان ویتامین D احتیاج دارند ؟

مصرف زياد ويتامين D باعث كاهش كمبود كلسيم در نوزاد (از % ۱/۵ تا ۹/۱) مي شود زنان باردار بايد از يك سهميه مطلوب ويتامين D، بخصوص در طي...

۳ مورد از هوس هایی که نشان می دهد سلامتی شما مشکل دارد

امکان دارد همه ما این را تجربه کرده باشیم که زمانی فقط احتیاج به یک برگر یا شیرینی و یا یک بسته چیپس داریم که بخوریم و هیچ چیز...