تغذیه و سلامتیآرشیو

s

آیا سویا باعث لاغری می شود؟

چنانچه به دنبال تغییر رژیم غذایی و ایجاد تنوع در آن و  تلاش برای کاهش وزن هستید، سویا را به برنامه غذایی لاغری خود اضافه نمایید. سویا در مقایسه...
h

عسل بهترین شیرینی در زمان رژیم

 از جمله مغذی‌ ترین محصولات، عسل  طبیعی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامینها مانند انواع ویتامینهای گروه “ب”  می باشد و به همین دلیل...

کالری سفیده تخم مرغ بیشتراست یا تخم مرغ کامل؟

توصيه تمام متخصصان علم تغذيه و پزشكان اين است كه تا مي‌توانيد مواد غذایی با کیفیت‌تر میل کنید. در این ميان انتخاب هم مسئله مهمي است،‌ براي مثال اگر...

باید و نبایدهای رژیم ،برای افراد چاق و لاغر

 یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که علاوه بر تامین تمام نیازهای بدن بتواند شما را به هدفتان هم برساند.  در رژیم های غذایی چاقی و لاغری، حفظ سلامت...

با این خوراکی ها ،سموم را از بدن دفع کنید

بدن انسان بر اثر غذاهایی که دریافت می کند دارای باکتری ها و سمومی می شود که در دراز مدت می تواند باعث بروز بیماری های متفاوت باشد. سبزی...
mi1

میوه هایی شگفت آور برای پوست های معمولی

مه شو: نگهداری پوست های معمولی، نسبتا آسان است و در مقایسه با انواع دیگر پوست؛ نیاز به مراقبت کمتری دارند. افرادی با پوست های معمولی، به منظور جوان...
نو10

آیا این نوشیدنی ها ،واقعا لاغر می کنند؟

نوشبدنی های لاغری از دید افراد و نظر متخصصان درباره این نوشیدنی ها  شیر کم‌چرب باور عمومی شیر حاوی مقدار زیادی کلسیم است و کلسیم از طریق افزایش تجزیه...
healthy5

با خوردن این مواد غذایی، زیبا شوید

خانم‌ها مبالغ هنگفتی را برای زیباتر شدن هزینه می‌ کنند اما شاید باور نکنید مواد غذایی نظیر اسفناج، خشکبار، کرفس و حتی گوجه ‌فرنگی لوازم آرایش ارزانی هستند که...
healthy1

غذاهای طبیعی، راز زندگی بهتر

غذاهای طبیعی ، یا همان میوه ها وسبزی ها ی خوراکی مانند  کاهو ، هویج ، سیب ، موز ، خرما وهر آنچه که حاصل درخت و گیاه است،...
fast 7

غذاهایی که باعث پیری می شوند

روغن‌ های اشباع از خریدن و خوردن کلوچه ‌ها، شیرینی ‌ها، کراکرها، فست ‌فود و یا هر غذایی که با روغن‌ های اشباع تهیه شده، خودداری نمایید تا هم...
رفتن به نوارابزار