تغذیه و سلامتیآرشیو

نکات کاربردی برای رسیدن به وزن ایده ال

رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست  اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی را انتخاب کنید.مهم ترین نکته...

معجزه فیبرهای غذایی

فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید. قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی...

آبمیوه سلامتی بنوشید

پزشکان به افرادی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند توصیه می کنند تا از ترکیب میوه های تازه و سالم آبمیوه های خوشمزه درست کنند تا...

در خصوص MUFA بیشتر بدانیم!

اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ، خبر خوبی برایتان داریم . غذاهایی را به شما معرفی می کنم  که به تازگی توسط متخصصین...

ماست ماده غذایی مفید برای داشتن پوستی عالی

 ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که این ماده به صورت طبیعی تولید آلفا هیدروکسی اسید می‌کند که می‌تواند به آرامی‌...

ویتامین های زمستانی

تغییرات ناگهانی دما، ورزش باد و خشکی هوا باعث می‌شوند که پوست آب خود را که ضامن نرمی و خاصیت ارتجاعی آن است، از دست بدهد.  در این فصل...

میوه ای شگفت آور برای موهای آسیب دیده

به آن دسته از خانم هایی که به هر دلیلی موهایشان آسیب دیده، به خصوص که این اتفاق در اثر رنگ کردن زیاد و یا مش و بلوند کردن...

غذاهای استثنایی برای زیبایی پوست

ملکه ها در چین باستان، برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده ‌های پس از خود نیز منتقل می‌کردند. برخی از این رازها...

راهی ساده جهت رفع چين و چروک صورت

نوشيدن مرتب آب مي‌تواند باعث کاهش چين‌ وچروکهاي پوستي شود. پژوهشگران انگلیسی به مدت ۸ هفته با مطالعه و بررسي زناني كه روزانه يك ‌ونيم ليتر آب مي ‌نوشيدند،...

آیا کمبود آهن در خانمها موجب ریزش مو می شود؟

 خانم هایی که پریودهای سخت دارند یا غذاهای حاوی آهن‌ مصرف نمی کنند، ممکن است در معرض خطر کمبود آهن قرار داشته باشند. کمبود آهن منجر به کم شدن...