s                                   

تغذیه و سلامتیآرشیو

طرز تهیه ی املت ماهی

مواد لازم : فیله ماهی شوریده ۲ برش متوسط (۶۰گرم) تخم مرغ ۳ عدد آرد ۱/۴ ل شیر۵/۲% چربی ۲/۳ ل روغن مایع ۳ ق غ آب لیمو ترش...

طرز تهیه ی سیب زمینی شکم پر با کنسرو ماهی تن

مواد لازم : سیب زمینی متوسط ۲ عدد گندم و ماهی تن ۱/۲ ل تخم مرغ ۲ عدد پیاز رنده شده ۱ ق غ جعفری خرد شده ۱ ق...

طرز تهیه ی خوراک زومارکریتا

مواد لازم : فیله ماهی شوریده ۴ برش (۱۲۰گرم) جعفری خرد شده ۱ ق غ تره خرد شده ۱ ق غ گوجه فرنگی حلقه شده ۱/۲ ل آب لیموترش...

طرز تهیه ی خوراک ماهی تن با آناناس

مواد لازم : کنسرو ماهی تن ۶ ق غ تخم مرغ پخته و سفت ۲ عدد برنج پخته ۱/۲ ل کمپوت آناناس خرد شده ۱/۲ ل پیاز خرد شده...

طرز تهیه ی خوراک ماهی حلوا با آناناس

مواد لازم : فیله ماهی حلوا ۴ تکه ( ۲۰۰ گرم) سیب زمینی استانبولی ۵۰۰ گرم کمپوت آناناس ۴ حلقه جعفری خرد شده ۲ ق غ روغن زیتون ۱...

آیا روی برای پروستات مفید است ؟

برخی متخصصین معتقدند روی می تواند چه در جلوگیری و چه در درمان عفونت پروستات نقش دفاعی داشته باشد. غلظت بالایی از روی در خود پروستات و مایع منی...

اسپاگتی با تخم مرغ

مواد لازم : ماکارونی خام ۱/۳ ل آرد ۳ ق غ آرد نان سوخاری ۱ ق غ شیر ۵/۲% چربی ۱/۲ ل پنیر چدار رنده شده ۵ ق غ...

میرزا قاسمی و نیمرو با سبزیجات

میرزا قاسمی مواد لازم : بادمجان متوسط ۳ عدد گوجه فرنگی خرد شده ۲ ل تخم مرغ ۳ عدد سیرخرد شده ۳ حبه روغن مایع ۱ ق غ نمک...

طرز تهیه ی ماکارونی با پنیر چدار

مواد لازم : ماکارونی خام ۱/۲ ل شیر۵/۲% چربی ۱ ل پیاز خرد شده ۳ ق غ پنیر چدار رنده شده ۶ ق غ روغن مایع ۱/۲ ۱ ق...

رژیم غذایی مناسب برای سلامت دندان ها

این عقیده که قند در پوسیدگی دندان نقش دارد، مطالب تازه ای نیست، اما شواهد خاطر نشان می کنند که نه تنها قند بلکه همه کربوهیدرات های قابل تخمیر...