تغذیه و سلامتیآرشیو

چطور هنگام غذا خوردن مغز خود را گول بزنید و زودتر احساس سیری کنید

اگر مدت زمان بیشتری احساس سیری می کرد ید ، کاهش وزن چقدر راحت تر بود . در این مقاله نگاهی به این نکته می اندازیم که چطور خود...

مواد غذایی و نوشیدنی هایی که موجب افزایش وزن می شوند

آیا می دانید در دنیا بیش از دو میلیارد نفر اضافه وزن دارند و تقریبا یک سوم مردم امریکا چاق محسوب می گردند ؟ این رقم شوک آور تنها...

در چه مواد غذایی ویتامین B1 و B2 وجود دارد؟

در چه مواد غذایی ویتامین B1 و B2 وجود دارد؟ ویتامین  B1 (تیامین) : در متابولیسم مواد قندی و انجام اعمال سلول های عصبی دخالت داشته و نقش مخصوصی...

بهترین منابع ویتامین A

بهترین منابع ویتامین A ویتامین A : ویتامین A بطور طبیعی در خوراکی های گیاهی و حیوانی وجود دارد که در این زمره می توان تخم مرغ، شیر، جگر،...

چه مواد غذایی را می توان جایگزین گوشت نمود؟

چه مواد غذایی را می توان جایگزین گوشت نمود؟ طرفداران گوشت عقیده دارند که چون گوشت دارای مواد ازتی و سفیده ای است و این مواد برای ساخت و...

در تغذیه متفکرین چه موادی باید بیشتر مورد استفاده قرار گیرد ؟

در تغذیه متفکرین چه موادی باید بیشتر مورد استفاده قرار گیرد ؟ در درجه اول باید در نظر گرفت که از مصرف چربی ها بخصوص چربی های سرخ کرده...

آنها که کاری فکری دارند چگونه باید به تغذیه خود، عمل کنند ؟

آنها که کاری فکری دارند چگونه باید به تغذیه خود، عمل کنند ؟ در حال عادی چنین به نظر می آید که متفکرین و آنها که کارهای مغزی دارند...

نکاتی که باید در غذا خوردن به آن توجه داشت

نکاتی که باید در غذا خوردن به آن توجه داشت باید اشتها داشت : غدد معده که عامل ترشح عصیر معدی هستند، مثل غدد بزاقی در نتیجه تحریک تحریک...

خوردن سبزیجات راهی برای جلوگیری از پیری زودرس

خوردن سبزیجات راهی برای جلوگیری از پیری زودرس از لوزالمعده برای هضم مواد قندی، نشاسته ای، ماده ای به نام آمیلاز Amilase ترشح می شود که آن نیز روی...

تغذیه های مناسب جهت درمان تنهایی وعزلت نشینی

تغذیه های مناسب جهت درمان تنهایی وعزلت نشینی انسان گاهی با افرادی برخورد می کند که از مردم گریزانند. گوشه نشینی را دوست دارند. تنهایی را به هر چیز...