s                                   

تغذیه و سلامتیآرشیو

انواع غذاها و نحوه ی گوارش آن ها

غذای چسبنده دیرتر از خوراک ناچسبنده فرو می رود(عبور می کند) خیار پوست نکنده زودتر از خیار پوست کنده سرازیر می گردد. نان سبوس دار از نان بی سبوس...

برای زندگی کردن و سالم ماندن تلاش کنید.

توجه داشته باشید که هر بیماری مهمی که امروزه با آن مواجه می باشیم، بیماری هایی هستند که بیش تر افراد، به دلیل مصرف دارو به آن دچار می...

به جای درمان خود بیماری ریشه ی آن را درمان کنید

اگر تب دارید، نگویید باید از شر تب خلاص شوم، از خود سوال کنید علت تب چیست ؟ و چرا به بیماری مبتلا شده ام ؟ این سوال را...

بهترین منابع غذایی حاوی کوآنزیم ۱۰

یوبیکینول ۱۰- (کوآنزیم ۱۰) منابع غذایی : آنتی اکسیدان مهم در خوراکی ها : ماهی ساردین، بادام زمینی، مغز پسته، دانه سویا، مغز گردو و دانه کنجد. توضیحات :...

مواد غذایی فعال کننده سامانه ایمنی بدن ، کاهنده درد و ضد سرطان

منابع غذایی : فعال کننده سامانه ایمنی بدن خوراکی هایی که سیستم دفاعی طبیعی بدن را تحریک و تقویت می کنند: سیر، ماست، قارچ سیاه. ترکیبات شیمیایی موجود در...

بهترین مواد غذایی حاوی کوئرسیتین ، یکی از قوی ترین مواد ضد سرطانی

ضد احتقان (دکونژستان) منابع غذایی : خوراکی هایی که روی ترشح مخاطی اثر دارند و ریه ها و سینوس ها را پاک می کنند فلفل قرمز تند، ادویه کاری،...

بهترین مواد غذایی ضد میکروب و ضد اسهال

ضد میکروب منابع غذایی : تعدادی از مواد خوراکی که دارای فعالیت ضد میکروب بیماری زا هستند: سیب، موز، نارگیل، لیمو ترش، زیتون، پاپایا، آلو، هندوانه، ریحان، چغندر، انواع...

بهترین مواد غذایی حاوی بتاکاروتن و سروتونین

بتاکاروتن منابع غذایی : آنتی اکسیدان مهم در خوراکی ها : سبزیجات دارای برگ های سبز و نارنجی پررنگ، سیب زمینی، هویچ، زردآلوی خشک، کم برگ، کلم پیچ، اسفناج،...

بهترین مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و گلوتاتیون

گلوتاتیون منابع غذایی : آنتی اکسیدان مهم در خوراکی ها : بیش ترین مقدار گلوتاتیوندر آووکادو، مارچوبه و هندوانه می باشد. سایر منابع غذایی که دارای گلوتاتیون می باشند...

مواد غذایی ضد نفخ و ضد ویروس

منابع غذایی : خوراکی هایی که باعث دفع گاز روده می شوند : بادیان، ریحان، بابونه، شوید، تخم رازیانه، سیر، نعناع و قرص نعناع، مریم گلی. توضیحات : ماده...