s                                   

درباره نویسنده/مترجم

نغمه صادق

مطالب نویسنده/مترجم

فواید بیشمار عسل خام

عسل خیلی بیشتر از یک شیرین کننده ی طبیعی است و به عنوان یکی از مواد غذایی پایه بشمار می رود. این بدان معناست که عسل ماده غذایی طبیعی و سرشار از فایده برای سلامت بدن است. در عسل میزان زیادی آنتی اکسیدان ، آنزیم ها و...

چگونه خوابی راحت داشته باشیم

بی خوابی موقت یعنی داشتن خواب ناکافی و یا سبک که به مدت یک یا چند شب طول می کشد. بی خوابی موقت در واقع می تواند بخشی از مشکلی بزرگتر یا همان بی خوابی باشد. هیچ شاخصی برای تشخیص بی خوابی وجود ندارد و همچنین میزان...

نکاتی در رابطه با مراقبت از چشم ها

اکثر مردم تنها زمان استفاده از لوازم آرایشی به چشم های خود توجه می کنند. اما چشم ها نیز به اندازه پوست نیاز به مراقبت دارند. نکاتی که در این قسمت مطرح می کنیم به شما در داشتن چشمانی زیبا یاری می رسانند. از چشم ها مثل...

اشتباهات رایج در تهیه کباب گوشت و سبزیجات

مواد لازم برای مزه دار کردن گوشت را به صورت آماده تهیه می کنید اگر از مواد درستی برای مزه دار کردن گوشت استفاده کنید ، تا حد زیادی از تولید ترکیبات سرطان زا هنگام کباب کردن گوشت جلوگیری می شود . اگر ترکیب این مواد را...

ورزش در دوران بارداری چه فوایدی برای بدن دارد؟

تمرینات ورزشی می توانند خطر ابتلا به پره اکلامپسی ، دیابت بارداری و فشار خون بالا را کاهش دهند. تحقیقات نشان می دهد ، شرکت در هر گونه فعالیت ورزشی به پیشگیری از افزایش قند در دوران بارداری کمک می کند . البته داشتن رژیم غذایی سالم...

ورزش در دوران بارداری مفید است یا مضر؟

بسیاری از خانم ها نگران ورزش در دوران بارداری هستند و همیشه این سوال در ذهن مردم وجود دارد که آیا ورزش در این دوران برای فرزند خطرناک خواهد بود؟ اول از همه باید بدانید هر چه بدن شما سالم تر باشد ، فرزند سالم تری نیز...

اهمیت ورزش در دوران بارداری

بارداری یکی از زیباترین معجزات روی زمین است. اگر می خواهید برای دوران بارداری بدون مشکل و سلامت برنامه ریزی کنید ، انجام تمرینات ورزشی برای رسیدن به این منظور از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یکی از بزرگترین سوالاتی که در ذهن خانم های باردار وجود...

خطرات بالقوه ی محصولات آرایشی و بهداشتی

شامپوی شما چه مارکی است ؟ مارک لوازم آرایشتان چطور؟ اگر آن را در قفسه داروخانه دیده و سپس خریداری کرده اید حتما بی خطر است! اما بهتر است دوباره فکر کنید . بر اساس نظریه گروه طرفداران محیط زیست ، در حال حاضر ۵۰۰،۱۰ ماده مختلف...

چگونه پوست صورت خود را در منزل پاکسازی کنید؟

همه ما بدنبال داشتن پوستی زیبا و درخشان هستیم . اما به ندرت برای رسیدن به چنین هدفی تلاش می کنیم. البته امروزه با وجود زندگی سرشار از مشغله و استرس وقتی برای رسیدگی به پوست باقی نمی ماند. معمولا هیچ یک از ما به این نکته...

مدل موی مناسب چهره ی شما

زنی که موهای خود را کوتاه می کند در واقع زندگی خود را تغییر داده است . همه ما به اشتباه با تصوراتی از چهره ی بازیگران معروف هالیوود وارد سالن زیبایی شده ایم ، اما موقع خارج شدن از سالن اگر موها و چهره ی ما...