درباره نویسنده/مترجم

نغمه صادق

مطالب نویسنده/مترجم

چطور از رژیم غذایی بر اساس گروه خونی پیروی کنید

بسیاری از افرادی که از رژیم غذایی گروه خونی پیروی می کنند عقیده دارند باید مثل اجدادشان غذا بخورند. زیرا ژنتیک و در نتیجه نیاز های غذایی یکسانی دارند . در اینجا برخی از توصیه های کلی برای رژیم غذایی بر اساس گروه خونی را بررسی می...

آیا رژیم های غذایی بر اساس گروه خونی واقعا مفید هستند ؟

امروزه برخی از کتاب های مرتبط با لاغری به دلیل نوشتن جزئیات یک رژیم غذایی بر اساس گروه خونی و مناسب خصوصیات هر فرد بسیار محبوب شده اند . قطعا شما هم بارها درباره ی این رژیم ها شنیده و از خود پرسیده اید آیا فایده ای...

چطور جوان بمانید : هفت راز حفظ جوانی و زیبایی

همه ی ما می دانیم برای جوان ماندن در درجه ی اول لازم است تغذیه ی سالم داشته باشیم ، ورزش کنیم و حداقل هفت تا هشت ساعت در شبانه روز بخوابیم . البته نوشیدن میزان کافی آب را هم نباید فراموش کرد . اما در این...

انواع روش های تهیه ی پک صورت با گوجه فرنگی

گوجه فرنگی نه تنها برای سلامت کل بدن بسیار مفید است ، بلکه می توانید از آن برای درخشش پوست خود نیز استفاده کنید . در گوجه فرنگی ترکیباتی وجود دارد که لک های پوستی را از بین می برد . این سبزی قرمز رنگ مثل یک...

لایه بردارهای طبیعی که باید در سرمای زمستان با آنها دوست باشید

چه کسی در این سرما پوست صاف و درخشان نمی خواهد ؟ و یکی از مهمترین نکاتی که باید برای پوستی درخشان و جوان رعایت کنید ، لایه برداری می باشد . با فزایش سن ، توانایی پوست ما برای از بین بردن سلول های مرده کاهش...

تهیه ی اسکراب لایه بردار پا با نعناع کوهی

مواد لازم یک فنجان نمک دریا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل پنج قطره روغن درخت چای پنج قطره روغن نعناع کوهی پنج قطره روغن اسطوخودوس دستور تهیه اسکراب پاهای خسته و دردناک مشکلی شایع است که بسیاری ، خصوصا افرادی که مجبور...

چند ترکیب ساده برای مراقبت از سلامت پوست در طول زمستان

زمستان در راه است و هیچ فعالیتی جای پیاده روی در آفتاب دلپذیر زمستان را نمی گیرد . اما مشکل آنجاست که زمستان با خود خشکی و خارش پوست را به همراه می آورد . قطعا نمی توانید نکاتی را که در تابستان برای سلامت پوست خود...

چند راهکار ساده برای پیشگیری از سفیدی زودرس موها

مشکل سفیدی زودرس مو در دنیای امروز به اندازه ی سرفه و سرماخوردگی شایع است و حتی بسیاری از جوانان قبل از سی سالگی موهای سفید ، به تعداد چشمگیر ، دارند . پایه ی این مشکل را نمی توان تنها ژنتیک در نظر گرفت . دلایل...

ترفند های استفاده از برس گرد و سشوآر

اگر آخرین باری که یک برس گرد و سشوآر را برای حالت دادن به موها به دست گرفتید، در سن دوازده سالگی بوده ، احتمالا حالا از سختی کار با برس گرد و درست کردن مو چندان اطلاع ندارید . تجربه ی نشان می دهد تمام خانم...

استفاده از گلاب و آلوئه ورا برای از بین بردن پف چشم

چه به آنها کیسه ی زیر چشم بگویید و چه پف و حلقه ی دور چشم ، احتمالا این مشکلی است که اصلا دوست ندارید با آن از خواب بیدار شوید . اما خوشبختانه ترکیباتی برای برطرف کردن پف چشم ها وجود دارند و شما می توانید...