درباره نویسنده/مترجم

تشکری

مطالب نویسنده/مترجم

آشنایی با برنامه غذایی مناسب برای یک روز

آشنایی با برنامه غذایی مناسب برای یک روز ناهار: میوه تازه و آب هویج تازه (دلخواه)، سالاد انرژی با ۱ عدد نان تست کره ای. شام: کوکتل آب سبزیجات تازه ، خوراک تره فرنگی و هویج، سالاد ماکارانی ، سالاد سبز فرانسوی (روز اول) یا خیار و...

با دو غذای جدید و مناسب برای وعده شام آشنا شوید

با دو غذای جدید و مناسب برای وعده شام آشنا شوید سوپ گل کلم و نخود فرنگی خامه ای       ۳۵ دقیقه -آب                                ۵ پیمانه -پیاز سفید خرد شده           ۱ عدد متوسط -ساقه کرفس خرد شده         ۱ عدد -پیازچه یا تره فرنگی خرد شده    ۲ عدد -گل کلم...

چه غذاهایی برای وعده شام مناسب هستند؟

چه غذاهایی برای وعده شام مناسب هستند؟ پوره میوه       ۵ دقیقه -آب پرتقال تازه یا سیب           ۱ پیمانه -موز یخ زده یا تازه                 ۱ عدد -انبه ۴/۱ عدد یا سیب            ۱ عدد -هلو ۱ عدد یا توت فرنگی       ۱ پیمانه -هر میوه دیگری که مایلید          ۱ یا...

آموزش تهیه سالزای تازه گوجه فرنگی

آموزش تهیه سالزای تازه گوجه فرنگی سالزای تازه گوجه فرنگی -گوجه فرنگی                ۳ عدد -روغن زیتون                ۳ قاشق غذاخوری -پیاز خلال شده                پیمانه -چیلی سبز (دلخواه)       ۱ عدد –فلفل دلمه قرمز خرد شده    ۱ عدد -فلفل دلمه سبز خرد شده     ۱ عدد -سیر خرد شده                  ۱...

طرز تهیه سالاد میوه آسان در ۱۰ دقیقه

طرز تهیه سالاد میوه آسان در ۱۰ دقیقه سالاد میوه آسان     ۱۰ دقیقه -سیب پوست کنده و خرد شده          ۲ عدد -دارچین                                         قاشق چای خوری -پرتقال خرد شده                         ۲ عدد -موز خرد شده                            ۲ عدد -کشمش بی دانه                  ۳ قاشق غذاخوری –آب پرتقال یا سیب تازه        ...

با دو غذای مناسب یرای وعده شام بیشتر آشنا شوید

با دو غذای مناسب یرای وعده شام آشنا شوید خیار و شود         ۱۵ دقیقه -خیار                      ۱ عدد (تخمه های خیار را درآورده و رنده اش کنید) -خامه ترش                 تا    قاشق غذاخوری (بسته به اندازه خیار دارد) -آب لیموی تازه         ۲ قاشق غذاخوری -پیازچه خرد شده     ...

چگونه استیک ماهی و خیار ریتا درست کنیم؟

چگونه استیک ماهی و خیار ریتا درست کنیم؟ خیار ریتا         ۱۰ دقیقه این خوراکی است که به طور سنتی با کاری همراه است. چون مایع اصلی آن ماست است با کربو هیدرات ها مثل برنج غذای سنگینی است. بنابراین می توانید آن را با خوراک کدوی شیرین...

چگونه خوراک سبزیجات و کاری را در زمان کوتاه حاضر کنیم؟

چگونه خوراک سبزیجات و کاری را در زمان کوتاه حاضر کنیم؟ سبزیجات و کاری        ۳۰ دقیقه آشپزی هندی معمولا بسیار ساده است. این دستور غذایی بسیار اصیل را از دوست عزیزی که استعداد بسیار خوبی در آشپزی داشت در بمبئی یاد گرفتم. این غذا نوعی کاری خشک...

طرز تهیه ساندویچ پیتا در کوتاهترین زمان

طرز تهیه ساندویچ پیتا در کوتاهترین زمان ساندویچ پیتا     ۱۵ دقیقه نان های پیتایی که در سوپر مارکت ها موجودند بسیار مناسبند. همیشه نان پیتا را در فر گرم کنید. آنها را برشته نکنید چرا که دیگر نمی توان توی آن را پر کرد شکاف باریکی بر سر...

طرز تهیه سالاد استیک و سس آن در ۴۰ دقیقه

طرز تهیه سالاد استیک و سس آن در ۴۰ دقیقه سالاد استیک         ۴۰ دقیقه -خوراک لوبیا سبز و سیر (روز اول)            ۳ پیمانه –گوشت استیک (هر تکه ای که مایلید)       ۲۵۰ گرم –روغن آفتابگردان                                 ۲ قاشق چای خوری -پیاز خلال شده                                   ۱ عدد -کاهو خرد شده                                   ۴...