آرشیو سالانه۱۳۹۳

با حرکات نادرست ورزشی بیشتر آشنا شویم

مه شو:اغلب وقتی صحبت از ورزش می‌شود، به یاد فواید ورزش می‌افتیم اگرچه اثرات مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که بر اساس توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیت های خاص که در بعضی افراد وجود دارد، برنامه ریزی و...

نکات مهم در خصوص پیشگیری از ترک های پوستی

مه شو: تا به حال در چندین مقاله در خصوص ترک های پوستی صحبت کرده ایم اما به دلیل سوالات متعدد دوستان در این زمینه، مجددا دلایل و راههای پیشگیری از این ترک ها را با هم مرور می کنیم: ترک پوستی یا استریا (stria) عبارت است از...

۱۰ اقدام روزانه برای داشتن شکم صاف و زیبا

مه شو: ده روش ساده زیر به شما کمک می کنند تا به آرامی و با انجام حرکات مفید و موثر ورزشی،و البته نکات تغذیه ای ساده، شکمی صاف و زیبا داشته باشید.سعی کنید این عادات را در برنامه منظم زندگی خود قرار دهید: ۱ – پیاده روی و یا...

چرا سلولیت ایجاد می شود؟

مه شو: سلولیت ، توده های چربی هستند که در نواحی بدن خصوصاً بدن زنان متمرکز می‌شوند، این توده های چربی، به هیچ وجه ظاهر خوشایندی ندارند.با ما بمانید تا در یابید که چگونه باید سلولیت ها را از بین ببرید و اندام تان زیبا شود، و...

ساخت یک کرم دور چشم ساده و موثر

این کرم، یکی از بهترین کرم ها در درمان چین و چروک دور چشم است که تا به حال تجربه کرده اید خواص کرم ضد چین و چروک دور چشم: • ضد چین و چروک دور چشم • مفید در درمان سیاهی دور چشم • شاداب و...

با انواع لایه برداری بیشتر آشنا شویم

Peeling به معنی بردا شتن یک قشر سطحی از روی پوست است. این عمل در اصطلاح پیلینگ یا سایش یا لایه برداری سطحی گفته می شود که توسط این عمل یک لایه سطحی از سلولهای مرده پوست که حاوی جوش، جای جوش و لکه های قهوه ای...

۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن

مه شو:اگر در حال برنامه ریزی یک رژیم غذایی به منظور کاهش وزن هستید ، پیشنهاد می کنیم موارد زیر را حتما مطالعه فرمایید. نکات زیر، باورهای نادرستی هستند که متاسفانه برخی افراد در جامعه از آن پیروی کرده و نهایتا  به طور ناخواسته،سلامتی خود را با...

با این مواد مغذی از زیبایی موها محافظت کنید

مه شو:در این مقاله چند ماده مغذی برای رشد و سلامت پوست و مو را به شما معرفی خواهیم کرد که با استفاده از آنها و قرار دادن این مواد غذایی در سبد خرید خود می توانید زیبایی و سلامت پوست و موی خود را حفظ کنید.این مواد...

در منزل پوست خود را اّب رسانی کنید

مه شو: آب رسانی پوست یکی از بهترین اقدامات مراقبتی از پوست است که موجب حفظ جوانی و سلامت پوست خواهد شد. امروزه در بسیاری از مراکز زیبایی، آب رسانی را به کمک مواد و دستگاههای متعددی انجام می دهند.در این مقاله، دو روش بسیار مفید را...

در مورد فواید پیاده روی بیشتر بدانید

مه شو: پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها محسوب می شود زیرا ضمن ساده و ارزان بودن، یک ورزش مطمئن و کم فشار و مؤثر محسوب می شود که علاوه بر سلامت کلی بدن موجب تناسب اندام نیز می گردد. در پیاده روی هیچ محدودیت سنی وجود ندارد و...
رفتن به نوارابزار