برای داشتن ناخن هایی سالم، این نکات را رعایت کنید
• ناخن هایتان را همیشه خشک و تمیز نگهدارید، این کار مانع رشد باکتری ها، قارچ ها و سایر ارگانیسمها زیر ناخن می شود.
•هنگام شستن ظروف یا کار با موادشیمیایی حتما دستکش بپوشید.
•هیچ وقت نباید از ناخن ها به عنوان ابزار استفاده کنید و به کمک آنها به اجسام فشار وارد یا چیزی را بلند کنید.
•بهطور منظم، ناخن ها را کوتاه و مرتب و از ناخن گیر یا قیچی مناسب و تیز برای کوتاه کردن آنها استفاده کنید. گوشه های ناخن را نگیرید و به آرامی آنها را گرد کنید. این کار باعث فرو رفتن ناخن در گوشت انگشتان نمی شود.
•کنار ناخن را با سوهان بکشید تا زبری و تیزی آن برطرف گردد.
•اگر ناخن هایتان حالت طبیعی خود را از دست داده، طوری که پس از مدتی برطرف نمیشود، قبل از اقدام به خرید هر گونه مواد آرایشی ناخن به پزشک مراجعه کنید.
•هرگز ناخنهایتان را نجوید.
•از لاک های مرغوبی که باعث مرطوب ماندن ناخن می شود استفاده کنید و از لاک زدن مکرر بپرهیزید.
•از مواد پاککننده ناخن کمتر استفاده کنید و سعی کنید از پاککننده هایی استفاده کنید که استون کمتری دارند.
•از پزشک در مورد مصرف بیوتین سوال کنید. به نظر نمیرسد مواد حاوی ویتامینی که برخی تولیدکنندگان محلول های آرایشی ناخن تبلیغ میکنند، باعث رفع مشکلات ناخن ها گردد، در هر حال برخی تحقیقات نشان میدهد که مکمل های غذایی حاوی بیوتین ممکن است مشکل ناخن های نرم و شکننده را حل سازند.