ترکیب میوه و سبزیجات برای درمان کم خونی، پیشگیری از کمبود آهن خون(۱)
1-شامل بتاکاروتن، ویتامین C و کلسیم فراوان
اسفناج خرد شده 2 فنجان مارچوبه 5 عدد کلم بروکلی خرد شده 1 فنجان ریحان 1 فنجان نعناع 1 فنجان فلفل سبز دلمه ای 1 عدد چغندر 1 عدد
تمام مواد را به هم در آب میوه گیری ریخته و آن را صرف نمایید.
2-دارای ویتامین C، روی و آهن بسیار،
کرفس با برگ هایش 3 الی 4 ساقه فلفل سبز دلمه ای 2 عدد خیار 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد آب لیمو ترش 1 عدد
کرفس، فلفل و خیار را در آب میوه گیری بریزید و سپس مایع را با گوجه فرنگی رسیده و شیرین، به همراه آب لیمو ترش در مخلوط کن ریخته و مصرف نمایید.
3-ترکیب شامل ویتامین C، بتاکاروتن و پتاسیم
شاهی آبی 2 فنجان مارچوبه 6 عدد هویج 2 عدد کاهو چند برگ خیار 2 عدد سیب 1 عدد
تمام مواد را با هم در آب میوه گیری ریخته و با هم مخلوط کنید و صرف نمایید.
4-شامل مقدار زیاد ویتامین های C، B، A آهن و پتاسیم فراوان
هلو بدون هسته 3 عدد به کوچک 1 عدد چغندر بزرگ 1 عدد اسفناج چند برگ
همه مواد را در آب میوه گیری بریزید و صرف کنید.
5-آب انگور، گلابی و زردآلو درمان کم خونی است.
انگور حبه شده نصف لیوان گلابی سالم رسیده ا عدد زردالو رسیده بدون هسته 2 عدد
گلابی را با برش های طولی به چند قسمت تقسیم کنید و به همراه انگورها در آب میوه گیری ریخته تا آبشان گرفته شود. سپس به همراه زرد الو در مخلوط کن ریخته تا کاملا مخلوط شود و بلافاصله جرعه جرعه میل کنید هر جرعه را حدود 10 ثانیه به آرامی در دهان بگردانید تا با بزاق دهان مخلوط شود.